【睡前喝红酒】 睡前喝红酒的好处
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖 ， 有效帮助消化 ， 其所含的维他命C、E及胡萝卜素 ， 亦具有抗氧化功能 ， 可预防老化 ， 保持身体的正常代谢 ， 使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样 。 据说每天睡前饮一杯 ， 可以让你轻松减去5斤肉哦 。
建构好体质
红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质 ， 如红色素、类黄酮素 ， 可以提升体内“好胆固醇”的比例 ， 帮助预防血液毒素的产生 ， 使身体始终维持良好的轻盈循环 ， fat当然难上身 。
文章插图
减少水肿
红酒含有丰富铁质 ， 加上酒精本身具有活血暖身的作用 ， 因此可以改善贫血 ， 暖和腰肾 ， 有效减少身体内水分的堆积 。 浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法 。
保存小贴士
保存红酒最忌讳的是温度的强烈变化 。 如果购买的时候红酒是处于常温之下 ， 那么拿回家同样常温条件下保存;想喝冰凉口感的红酒 ， 放在冰桶里15分钟,或放入冰箱 ， 放入冰箱也只适合存放于温度变化较小的蔬果室内 。
最佳瘦身时机
要发挥红酒的瘦身效果 ， 最好在睡前饮用 。 含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠 ， 更能缓慢升高身体的温度 ， 让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢 ， 红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力 ， 有效抑制压力性的暴饮暴食 。
食用方法
一般来说 ， 每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜 。 但因个人体质的差异 ， 完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法 。
1、睡前喝红酒可以加速血液的流动 ， 帮助睡眠 ， 同时可以帮助控制体重 ， 但是要适量不可过多 。
2、红酒可以缓解神经衰弱 ， 抗疲劳 。 红酒当中的多酸含量较多 ， 对预防心血管疾病有一定的作用 ， 有助预防动脉粥样硬化和早老性痴呆等疾病 。
3、红酒当中还含有维他命 ， 糖分及蛋白质 ， 可以给人体提供一定的营养成分和能量 ， 红酒当中的葡萄酸 ， 柠檬酸 ， 苹果酸能够有效地调解神经中枢 ， 舒筋活血 。
4、红酒中含有单宁 ， 睡前喝红酒可以帮助消化 ， 达到瘦身的效果 ， 红酒当中的葡萄多酚还能舒缓身体的压力 ， 帮助睡眠 。
红酒的功能可以和阿司匹林的作用相媲美 。 能防止血小板聚集 ， 有利于血液循环 ， 能防止血栓形成 ， 因此可以预防心脑血管病 。 晚上人的血液循环变慢 ， 容易形成血栓 ， 所以你晚上能喝一杯红酒当然好 ， 能起到预防心血管病的作用 。
睡前喝红酒好吗？不少人在睡前都有喝红酒的习惯 ， 特别是对于失眠、多梦、体质较弱的人们来说 ， 睡前喝一杯红酒对于改善这些症状都是有帮助的 。
促进睡眠
睡前喝红酒的好处还包括能够促进睡眠 。 由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素 ， 它能够调节睡眠周期 ， 预防和缓解失眠症的发生 。 所以如果能在睡前一到半个小时喝一小杯红酒 ， 则可以改善睡眠质量 ， 让第二天的你充满精力 。
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