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美食知识|孢子粉怎么吃，破壁灵芝孢子粉正确服用方法

小知识


灵芝孢子粉要怎么吃？吃多久有效？ 灵芝孢子粉可以做成灵芝孢子粉蒸蛋 ， 具体做法如下：
用料
主料：鸡蛋1个
辅料：小葱1根、盐1/2茶匙、香油3滴、酱油1/4茶匙、清水1碗、灵芝孢子粉1茶匙

1.准备所需材料
2.将鸡蛋打入碗中 ， 加入少许盐
3.然后加入灵芝孢子粉
4.将鸡蛋打散 ， 然后加入适量的清水再打搅均匀
5.打搅好的鸡蛋液用筛子过滤一遍
6.再用小勺把表面的气泡去掉
7.用保鲜膜封起来 ， 在保鲜膜上用牙签扎几个小孔
8.上锅大火蒸12分钟
【美食知识|孢子粉怎么吃，破壁灵芝孢子粉正确服用方法】9.取出撒上葱花
10.滴上数滴香油和酱油即可食用
11.灵芝孢子粉蒸蛋制作完成


灵芝破壁孢子粉怎么吃效果好 服药要注意什么 1、70度开水冲服
70度温开水冲服灵芝孢子粉 ， 是最具药用价值的食用方法 。 灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品 ， 所以过多的服用 ， 也不会起到任何副作用 。 70度温开水冲服灵芝孢子粉 ， 有利于营养物质充分溶解 ， 被人体有效吸收 。 破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用 ， 高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质 ， 造成过氧化指超标 ， 不宜食用 。
2、坚持服用
服用灵芝孢子粉必须足量 ， 坚持较长时间才会更有效 。 有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果 ， 最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃 。 老年人之所以信任孢子粉 ， 是因为他们会坚持吃 ， 而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显 。 常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友 ， 只要你坚持吃 ， 这些亚健康症状会从你身上消失 。
3、破壁灵芝孢子粉可以西药共同调理
长期患病的人更要吃灵芝孢子粉 。 许多研究都证实：灵芝与西药有相辅相成的效果 ， 可以较少的西药剂量 ， 达到最佳的疗效 ， 同时减少副作用的产生 ， 减轻肝脏的负荷 ， 保护体内正常细胞不受西药的伤害 ， 以及缩短治疗的时间 。 其整体效果均远比单吃灵芝孢子粉要来得好 。 例如：糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病 。 当然 ， 对于一般疾病 ， 像感冒、过敏等 ， 灵芝配合着西药吃 ， 也都有加倍效果 。 总之灵芝和其它食品、药品一起服用基本上没禁忌 ， 但是要是服用抗生素之类的药物最好间隔半个小时左右 。
4、注意事项
灵芝孢子粉初服者有便秘或排黑便现象属正常；个别肠胃不佳患者出现轻微腹泻现象 ， 也属正常 ， 待几日后可恢复 。 极个别人出现严重腹泻 ， 应停止服用
孢子粉怎么吃？ 目前灵芝孢子破壁的技术有生物酶解法、化学 法、物理法等 ， 效果较好的不破坏孢子有效成份的是超低温物理破壁技术 。 破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外毒杀癌细胞的活性 。 目前孢子破壁技术有微波振壁法、化学 法、生物酶解法、物理法等 ， 效果好又不破坏药用成份的是超低温物理破壁技术 。 灵芝孢子粉的功效 灵芝孢子粉的临床研讨及药理实验均证明 ， 它在慢支、高血压、高血糖、高血脂、肝炎、肿瘤、神经衰弱等方面具有独到的效果 ， 总体作用为提升这类病患者的机体抵抗力 ， 防止疾病复发 ， 改善患者的睡眠 ， 增进食欲促进排 泄 ， 防止因抵抗力差而引起的感冒、口腔溃疡、顽固性头痛、口干喉痛、腰酸、面色差等症状 。 长期食用灵芝孢子粉能起到防止慢性 病的发生、发展及病变的作用 。 灵芝孢子粉怎样吃效果最好? 灵芝孢子粉服用量的多少要根据每个人的体质而定 ， 国家药监局检验部门在用灵芝孢子粉做动物实验时用的量一般为20克左右 ， 对慢性 病患者术后调理而言 ， 我们建议每天服用孢子粉的量可在10~20克之间 ， 取5~10克孢子粉饭前半小时服用 ， 用开水冲泡早晚各1次 。 慢性 病患者在服用孢子粉时用开水煎煮服用效果会更好 。 “灵芝+西药”是被灵芝学者公认很好的治疗方式 ， 但是不要在同个时间内服用灵芝孢子粉加西药 ， 因为西药是单一的化学成分 ， 如果与灵芝的成分起化学变化 ， 可能影响其本抗病的功效 ， 因此 ， 两者最好间隔一个小时以上 。 由于灵芝成份中含有“灵芝腺苷” ， 具有防止血液凝固的作用 。 因此 ， 手术前、后7天应停用灵芝 ， 以免增加手术后出 血的机率 ， 术后科学服用灵芝可促进术后康复和伤口愈合 。 适量饮酒对身心有益 ， 但是饮酒过量却威胁着现代人的健康与生命 。 药理研讨证明 ， 灵芝孢子粉具有促进肝功能及解酒的功效 ， 在饮酒前2个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉 ， 能起到保肝醒酒的作用 。 常熬夜加班人群服用灵芝孢子粉能防口腔溃疡、口腔异味 ， 常吃灵芝孢子粉能让人精力充沛、不乏力 。 这类人群 ， 建议服用量为每天2~4克 ， 用开水冲泡口服即可 。 为了您的身心健康建议大家少喝酒、少熬夜 ， 要多注意休息 ， 多锻炼身体 。 灵芝孢子粉要长期吃效果才会明显 。 老年人之所以信任孢子粉 ， 是因为他们会坚持吃 ， 而且灵芝孢子粉对病态体质的效果会更明显 。 很多年轻人吃孢子粉觉得没什么效果 ， 最主要的原因就是没有坚持吃 ， 所有感觉不出多大的明显效果 ， 其实 ， 孢子粉中的灵芝三萜、灵芝多糖及灵芝蛋白等活性成分已经在体内不知不觉的起到了防止疾病的发生的作用 。 常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足的朋友 ， 只要你坚持吃 ， 这些亚健康症状会从你身上消失 。

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