纯牛奶有营养还是核桃奶有营养，对身体来说相比较来说若是自己制作的核桃奶，奶里面添加核桃或者核桃汁，那就是核桃奶有营养，但是若是加工卖的那种核桃奶是没有牛奶的有营养的 。 因为它里面的奶大多是是经过稀释的 。
纯牛奶和核桃牛奶哪个营养价值高一些？ 核桃奶和纯牛奶相比，纯牛奶更好一些 。 因为核桃奶放的不是核桃，而是核桃粉以及各种纯牛奶所没有的添加剂，所以纯牛奶的营养价值更高一些 。
最好的方法是，用纯牛奶冲泡核桃粉 。 具有顺气补血，止咳化痰，健脑补肾，强筋壮骨,滋养皮肤的功效 。 还可以防治头发过早变白及脱落，能有效的抑制肿瘤 。
核桃奶：原料为核桃粉、白糖、稳定剂、核桃香精、鲜牛奶、水 。 核桃奶是以核桃、纯净水为主要原料，采用现代工艺加工科学调配精制，再经高压杀菌或无菌包装制得的乳状饮料 。
核桃奶的营养价值：
核桃奶为纯天然植物蛋白饮品，口感细腻具有特殊的核桃浓郁香味，冷饮热饮均可，热饮香味更浓 。 核桃奶营养丰富，含有人体所必需的脂肪酸以及各种维生素和大量的钙、磷、铁等微量矿物质，可补先天之本 。 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效 。 核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用 。 同时核桃中富含不饱和脂肪酸，对脑神经有良好的保护作用，经常饮用对动脉硬化、高血压、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果 。 因此，该产品是一种具有养生价值的上乘饮品 。
纯牛奶：主要原料水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。 主要营养成分为钙、磷、铁、锌等 。
纯牛奶的营养价值：
纯牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育，对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要 。 纯牛奶中所含有的脂肪溶点低颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97％ 。 牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内可调节胃酸，促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用 。 牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源 。 因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高 。 而且牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品 。 牛奶中几乎含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素 。 纯牛奶中还含有能增进儿童发育所需要的抗体物质 。
核桃牛奶和纯牛奶哪个更有营养?纯牛奶更有营养，核桃牛奶都掺假，很可能既没核桃也没奶 。
牛奶是咱们生活当中，常用的一种食品，一种饮品，它的功效非常多，最主要的它有丰富的营养，它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有各种维生素，包括A、C、E等等，还含有很多的矿物质，包括钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等等，当然它还含有胆固醇，常饮用牛奶有什么好处呢 。
第一，牛奶当中它含有钾，它可以使我们的动脉的血管，能够在高压保持比较稳定，使我们的动脉硬化，能够有所减轻，减少中风的风险 。
第二牛奶当中的铁，铜，卵磷脂，能够提高咱们大脑的工作效率，牛奶当中的钙含量比较高，而且容易吸收，钙吸收它可以增强骨质和牙齿，牙齿的这种维护，第三，牛奶中的镁，它能够使心脏比较容易耐受，锌能够使伤口更快愈合，维生素B能够提高咱们的视力，这些钙，维生素，还有乳铁蛋白等等，它有抗癌防癌的功效、牛奶当中的维生素A，它可以防止皮肤干燥和色素沉着，使我们的皮肤能够保持白皙，而且有光泽 。
牛奶当中乳清，对黑色素有消除作用，所以能够防止，咱们皮肤的色素沉着，色斑，能够起到一个美容养颜的作用，而且维生素，牛奶当中它能为咱们的皮肤，提供这种封闭性的油脂，形成一个薄膜来保护皮肤，能够保护咱们皮肤的水分，使咱们的皮肤能够光晕有光，光滑有光泽，牛奶当中它一些物质，对中老年也有保护作用，它含有大量的，这种矿物质和维生素，还有微量元素，它吸收率比较高，使我们的营养不至于缺失 。
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