对牙齿有害的食物有哪些
1、罐头食品
该类食品热量低，口感好 。 但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多 。 这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失 。 并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿 。
2、柑橘
柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白 。 但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大 。 此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管 。
3、花生酱
花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质 。 但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生 。
4、果脯
果脯也是一种健康食品 。 但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成 。
有蛀牙吃不能吃什么
1、甜腻之品 。 尤其是蔗糖，它的致龋作用最显著，使局部的硬组织发生坏死、脱矿，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞 。 日久牙齿动摇，故忌食 。 甜腻食物亦有以上类同作用，对龋洞是一个直接刺激，又妨碍胃肠消化吸收，影响龋齿患者健康 。 故也忌食 。
【健康知识|牙齿不好怎么办，不要因为牙齿差就抑郁】2、酸性食品 。 因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重 。 所以应少食酸性食物黑色素瘤中药，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣 。 这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等 。
3、坚硬粗糙食物 。 坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等，这些食物需用力咀嚼，有时还会填嵌龋洞，加深龋洞，故应忌之 。
4、过冷过热食物 。 龋齿患者的牙齿完整性多受到损坏，病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通，牙髓的神经末梢显露出来，使它对凉热刺激的敏感明显增加，食用过冷过热的食物时，因刺激暴露的神经末梢，便会产生剧烈的疼痛 。
在家如何让牙齿快速变白
1、橘皮刷牙
把吃剩下的橘皮晒干磨成细末，刷牙的时候加进牙膏里，长期使用，能够坚固以及美白牙齿，还能够去除口腔异味 。
2、用食醋去牙渍
经常吸烟的人，牙齿会被黄黑色的烟垢覆盖，甚至用专业的去烟渍的牙膏也很难去除，可以每日含半口食醋，两三分钟之后吐出，然后用力刷牙（注意不要刷出血，而且牙膏还是需要的），最后用清水洗干净，反顾几次就可以恢复净白 。
3、每天一杯茶
茶叶里的黄酮类物质和其它成分似乎可以阻止有害细菌附着在牙齿上，还可以阻止引起蛀牙的糖类物质的产生 。 茶叶也含有大量坚固牙齿的氟化物 。
牙不好怎么办 牙齿不整齐在大家的概念当中，都觉得是比较影响外观的因素，具体什么时候可以矫治，需要依情况而定 。 如果乳牙期牙列不齐，可以观察一下，一般不主张这个时候进行乳牙期不整齐矫正；到了替牙期，就是乳牙和恒牙相互交替在口腔里面出现的时期，这个时候可考虑影响咬合的错颌畸形，进行阶段性矫治 。
在十二岁、十三岁，恒牙期就是乳牙全部替换完了，恒牙期时候，就是进行牙齿不整齐的黄金矫治期，这个时候做出来的效果是比较理想的；再往后出现了成年期的牙齿不整齐，有些可能因为这样那样的原因，导致在黄金矫治期的时候没有进行牙列矫治，成年期牙齿不整齐也是可以矫治的，只不过成年期的矫治可能整体矫治时间稍微长一些，矫治的时候配合的程度高一些 。
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