乳腺癌的预防是很多女性都应该做到的一件事情每年女性乳腺癌的发病率都比较高 ， 这也导致了很多女性深受到病痛的折磨甚至失去生命 ， 所以做到乳腺癌的预防的对于女性的健康是比较有利的 ， 那么女性想要预防乳腺癌可以吃什么呢?
人们吃各种各样的食物 ， 每个人的饮食模式和乳腺癌发病率有着微妙的关系 ， 但是总有几种饮食成分可能会增加乳腺癌的发病风险 。
【女性如果想要预防乳腺癌应该吃什么】 女子乳房属胃 ， 乳头属肝 ， 皆要依赖气血濡养 。 过食冷饮、膏梁、肥甘厚味、辛辣 ， 都会伤及脾胃 ， 脾胃既伤 ， 运化失司 ， 脾胃运化失司则生湿聚疾 ， 酿疾生热 ， 致经络闭阻不通 ， 气血运行失常 ， 最后瘀血痰热相搏互结于乳房而发乳癌 。
预防乳腺癌 ， 首先要做个会吃的女人
我们主张在平衡饮食 ， 科学饮食 。
①饮食要平衡 ， 不偏食 ， 不忌食 ， 荤素搭配 ， 粗细搭配 ， 食物品种越多越好;
②要排除毒素 。 不吃酸渍 ， 盐腌 ， 霉变 ， 烟熏 ， 色素 ， 香精;
③多吃天然 ， 野生食物 ， 少吃人工复制和精加工的食品;不喝烈性酒;
④合理进补能提高免疫力 。 如人参 ， 白木耳 ， 红枣等有直接或间接抑癌的功效;
⑤在烹调时多用蒸 ， 煮 ， 炖 ， 尽量少吃油炸 ， 油煎食物 。
预防乳腺癌 ， 首先要做个会吃的女人
化疗期间的饮食无须有太多的忌口 ， 总体上只要遵循以下原则 ， 可以想吃就吃 。
文章插图
①不吃变质或刺激性的食物 。 ②少吃薰、烤、腌、炸以及过咸的食品 。 ③主食粗细粮搭配 ， 如大米小麦加玉米荞麦 ， 保证营养平衡 。
其次 ， 患者在化疗不同阶段的饮食可以稍有侧重：
①化疗前应适当补充蛋白质 ， 按患者营养所需 ， 选用蛋类、乳类、瘦肉、禽类及豆制品等食物 。
②化疗期间多食瓜果蔬菜等富含维生素的食物以提高免疫力 。
③呕吐剧烈者 ， 在化疗前2h内避免进食 ， 化疗后再以少食多餐的方式补充能量 。 患者只有吃得下 ， 吃得饱才能坚持足量足疗程完成化疗 ， 保证化疗的效果 。
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④术后康复患者原则上应在膳食中增加蛋白质和能量的补充 ， 如适量增加牛羊肉和瘦猪肉 ， 鸡肉 ， 鱼、虾、鸡蛋及豆制品的搭配 ， 也可以多喝牛奶、藕粉和鲜果汁 ， 以及多吃新鲜的蔬菜水果 。
总之 ， 膳食营养要遵循“均衡、适量”原则 。
很多人只要一说增强营养 ， 就想到鸡鸭鱼肉 ， 这个概念是不对的 ， 给患者补充营养不光是简单吃大鱼大肉 ， 还要同时补充瓜果蔬菜 ， 五谷杂粮 。 况且很多素食也富含蛋白质 ， 比如黄豆就是一种优质蛋白 。
另外 ， 均衡营养的同时还要注意适量 ， 盲目过量进食可能还会起到反效果 。
想要预防乳腺癌其实饮食是比较容易做到的一个方面女性可以通过饮食对于乳腺癌进行预防 ， 其中比较常见的是平衡的饮食并且帮助排出毒素 ， 乳腺癌的饮食预防也要做到少吃一些刺激性的食物 ， 这样做到平衡才能更有利于身体健康 。
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