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生活知识|拐杖怎么用，拐杖如何使用方法( 三 )

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【生活知识|拐杖怎么用，拐杖如何使用方法】使用拐杖前 ， 首先应将拐杖调整至正确高度 ， 具体方法是：将拐杖立于体侧 ， 拐杖的顶端距离腋窝3-5厘米（避免架拐时体重压于拐杖顶端伤及腋窝内各血管、神经） ， 手臂自然下垂 ， 扶手高度位于腕横纹（即手掌和前臂交界处） 。 此时 ， 前臂屈、伸腕肌群同时用力保持腕关节中立位（避免腕关节于背伸位承重伤及三角软骨盘） ， 再由上肢各部肌群共同发力将身体撑起以实现支持作用 。


拄拐杖的正确方法 一、正确调节拐杖高度

一般来说 ， 拐杖腋托应距腋窝下1.5 - 2个手指宽度 ， 握柄高度为双臂自然下垂时的手腕水平 。 使用过矮的拐杖需要弯腰 ， 使上身前倾重心变低 ， 不能按正常步态行走 。 如果过高 ， 患者就会通过腋窝压在拐上支撑体重 ， 容易造成腋部神经、血管的压迫和损伤 。
二、采用正确的持拐姿势
平常使用拐杖时 ， 经常提到“架拐”这个词眼 ， 其实这种说法是错误的 ， 正确的说法应该是“撑拐” 。 具体方法是：身体直立 ， 将拐置于小脚趾前外侧约12-20cm处 。
将拐的腋垫贴于腋下两侧的胸壁肋骨处 ， 肘关节适当弯曲 ， 双手腕关节中立位（即手的位置和小臂在一条直线上 ， 手腕既不上翻 ， 也不压腕）握紧扶手 ， 用手臂的力量支撑身体 ， 完成移动 。 切记不是用腋窝去支撑 ， 以免造成腋窝软组织、局部血管和神经的损伤 ， 并且会影响步态 。
三、单拐杖正确使用方法
如果患者一侧下肢损伤 ， 部分限制负重 ， 采用单拐 ， 连同健患双下肢 ， 共“三点”支撑体重 ， 完成步行过程 。
将拐杖放置在健侧(即正常肢体侧) ， 行走时先把健侧的拐杖前移 ， 然后身体前倾 ， 身体重心集中于健侧手臂 ， 再将患侧(即活动障碍侧)下肢向前移动(不负重) ， 然后健侧下肢向前摆出 ， 使健侧足与患侧足平行 ， 从而完成行走过程 。
四、双拐杖正确使用方法
1、三点步态法：两侧拐杖同时前移→患侧足前移（于双拐之间同一平面）→健侧足前移（于双拐的前方） 。 适用于一侧下肢部分或完全不能支撑身体重量 ， 而另一侧下肢肌肉力量正常者 。 使用者需要有较好的身体素质和足够的力量来支撑身体重量 。
2、四点步态法：右侧拐杖向前→迈左脚→左侧拐杖向前→迈右脚 。 适用于双足可部分支持身体重量的病人 ， 是最为安全的使用方式 ， 但行走速度较慢 。
3、两点步态法：右侧拐杖与左脚同时向前→左侧拐杖与右脚再向前 ， 行走速度较四点步态法快 。
五、单侧下肢伤病需使用单拐时 ， 应健侧、健侧、健侧（重要的事情说三遍）拄拐 ， 并非是“哪边腿坏了把拐拄在哪边 ， 把拐当腿用” 。
六、用手臂的力量支撑身体 ， 以手为支撑点（不是腋窝！） ， 如果双上肢力量不足 ， 不建议拄拐 ， 可以用助行器或轮椅 。
参考资料



拐杖的用法 拐杖的选择
拐杖是骨折病人离床活动的支撑工具 ， 选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖 ， 通常铝合金制品最佳 。

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