应对寒冷首先要给腰部保暖 ， 这样有助于保持全身的温度 ， 有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量 ， 这样手脚温度也就高起来了 。
最后 ， 建议女性不要穿太紧的衣服(尤其是束身衣) ， 因其会阻碍血液循环 。
其实很多时候气血不好是一种外在的表现更多的还是要我们从身体的内部调整 ， 这样不仅仅可以达到调整气血的目的对于我们的健康也是比较有好处的 ， 饮食只是我们调整气血的方式之一 ， 其实除了饮食之外很多不正确的生活方式也会造成影响 。
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