严重便秘怎么办？怎么调理呢？ 最近天气干燥， 小编感觉有点上火， 近几日也有便秘的情况出现 。 每当小编便秘就感觉整个人都不好了， 而且便秘也容易导致身体出现很多问题， 比如肌肤暗沉， 长痘、口臭或者是小腹赘肉等问题 。 那么便秘喝什么茶可以缓解呢？以下这两款茶或许能够帮到你 。
柠檬茶
做法：将新鲜柠檬切片泡水， 加适量蜂蜜调饮即可 。
功效：柠檬茶里含有丰富的维生素C， 不仅可以保持皮肤的活力和弹性， 还可以解腻、开胃、消食、润肠、通便， 有效地改善便秘， 帮助减肥瘦身 。
火麻番石榴茶
做法：火麻仁5克， 桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克材料洗净后煮茶喝， 早中一次 。
功效：源自《本草纲目》记载， 有着悠远的历史， 经过多次民间的改良， 如今已经不再是简单缓解便秘的功效对高血压、高血脂、高血压也有好的疗效 。
康而福火麻番石榴茶有着润滑排便的功效， 含有的火麻仁有着植物脂肪油， 是通便秘最好的利器， 它不是泻药， 但是又能通便， 是对人体健康伤害最小的 。 对于减肥的人来说， 也可以适当喝一些， 有助于消耗多余的脂肪 。
以上这两款茶就是给大家介绍的对便秘有效的茶饮， 有便秘情况的朋友可以试试看 。 不说了， 小编也要去泡一杯火麻番石榴茶来让肠道通畅通畅 。
严重便秘怎么办?有什么快速治疗的方案吗？ 要想纠正便秘， 首先要改变排便习惯和生活习惯 。
平时要做到生活有规律， 排便有时间， 有便意时一定要眷上厕所， 坚决不能等， 最多不超过三天一次， 一般是每天一次 。
如果有痔疮先治疗痔疮， 痔疮也会加重便秘， 建议多吃粗纤维食物， 适当运动， 不要久坐， 每天顺时针按摩下腹部， 形成每天排便的习惯 。
扩展资料：
便秘患者饮食要注意：
1、多吃果蔬
平时要多喝水， 还要多吃一些能让肠道多分泌黏液的食物， 比如南瓜、银耳， 能有效地让肠道分泌粘液来润滑肠道 。
2、多吃膳食纤维食物
能提高胃肠蠕动速度， 欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克膳食纤维， 能加速排便 。
3、忌奶油、夹心饼干
甜食是公认不好消化的一种食物， 而且脂肪含量又高， 膳食纤维含量低， 多吃甜食反而会加重便秘 。
参考资料来源：
女人严重便秘怎么办？ 严重便秘怎么办
便秘是指由于粪便在肠内停留过久， 以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽 。 一般两天以上无排便， 可提示便秘存在 。 如果每天均排大便， 但排便困难且排便后仍有残便感， 或伴有腹胀， 也应纳入便秘的范围 。
怎么治疗便秘， 便秘的偏方也是其中的一种：
早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水 。 早上起床后喝2~3杯冷开水， 即能消除便秘 。 这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射， 开始了大肠的蠕动 。 便秘时水分会被体内吸收， 致使大便变得又干又硬， 喝冷开水就具有补充大便所不足的水分 。
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁， 是一种许多人喜爱的水果 。 梨富含维生素A、B、C、D和E 。 一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%， 钾的含量也不少 。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便， 喝凉开水300~500毫升 。 站立， 两脚与肩同宽， 身体放松， 右手掌心放在右下腹部， 左手掌心放在右手背上， 从下腹部按摩上提至右季肋部， 推向左季肋部， 再向下按摩到左下腹部即可 。 沿顺时针方向反复按摩30~50遍， 按摩时无需压力过大， 只需轻轻按摩即可 。 刚开始可能效果不大， 只要坚持此法， 10天后均可见效 。
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