不能吃 ， 因为巧克力含有儿茶酚胺 ， 它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛 。
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女性在例假期间宜吃下列食物：
1、月经后要滋阴养血 ， 补充之前流失的气血 ， 可以煲一些滋补的汤 ， 例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等 ， 也可以吃子排、山药、藕 ， 当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。 同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物 ， 例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅 。
2、经期时 ， 阴血下泄 ， 阳气偏旺 ， 这时不能吃阳气偏热的东西 ， 例如红枣、阿胶等 。
3、月经前应及时调和气血 ， 不能吃太热性的食物 ， 可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒) 。
不少女性在月经期间会有一些不舒服的症状 ， 如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。 一般认为 ， 这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。 此时 ， 女性应选择既有益肤美容作用 ， 又能补气、疏肝、调节不良情绪的月经期间的饮食 ， 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
一般情况下巧克力并不会影响月经 ， 经期应该禁辛辣和生冷的东西 ， 注意保暖就可以了 。 月经期间是可以吃巧克力的 ， 而且有的女生在经期容易出现心焦 ， 脾气不好的情况 ， 吃甜的东西还可以调解心情 。 可以吃巧克力的,不要吃太多就好了月经期间能吃巧克力吗？
对于比较厉害的原发性痛经 ， 咖啡因的确可能加重疼痛 ， 但是一般的 ， 吃点巧克力会缓解经前综合症 。 个人认为凡事适可而止即可 ， 不吃多 ， 对于正常女性而言 ， 问题应该不大 。 月经期间能吃巧克力吗？这个没有太大关系的 ， 是那个来的时候吃点巧克力 ， 还能缓解疼 。
高热量的甜食确实有够增加血液循环 ， 减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛 ， 所以有助于缓解经痛 。 而巧克力又含有大量的单糖 ， 可使糖份迅速为人体吸收 ， 并且巧克力本身也含有一些咖啡因 ， 对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用 。
巧克力含糖量高 ， 可以缓解痛经症状 ， 要注意不要过量 ， 以免引起肥胖 。 在经期要注意阴部卫生 ， 吃营养丰富容易消化食物 。
【月经期间能吃巧克力吗】巧克力棒是指什么巧克力的由来
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