如何提高大学生心理素质 提高心理素质非常重要的方面 ， 要在遇到问题时理解自己内心的体验 ， 想法或行为 ， 特别是认知行为理论认为 ， 其产生的挫折或者是抗压能力差的主要原因是自身的对事物的看法的歪曲 ， 特别是不合理的歪曲的认知模式 ， 绝对化 ， 以偏概全 ， 非黑即白等 。
内容通过进行不合理认知模式的挑战 ， 重新建立认知体系 ， 在一定程度上对事物的认知会变得比较灵活 ， 所以说 ， 在提高心理素质方面非常重要 ， 另外 ， 要学会放松训练 ， 通过有效的缓解自身的压力 ， 也能够提高自身的个人素质 。
心理素质怎么提高？ 要勇敢一点,书上说有时出丑也是一种锻炼心理的好方法.
因为敢于正视出丑,说明心理素质在提升.不要害怕,每天一点点的努力就会克服恐惧.
怎么才能让自己的心理素质提高??? 第一点就是 ， 首先要对自己自信 ， 当你遇到困难的时候 ， 一定记得要足够平静的处理特殊的事情 ， 遇事要做到学会包容 ， 俗话说的好 ， 吃亏是福 ， 受点委屈无所谓的 ， 所谓海纳百川 ， 有容乃大 ， 说的就是我们的肚量要大一些 ， 你的心有多宽 ， 心理素质就会有多优秀 。 慢慢培养 ， 心理素质就会一点一点提高 ， 越来越优秀！加油吧！
第二点就是 ， 多读书 ， 增长自己知识 ， 增长底气 。 一个人的心理素质不好很大一部分原因是底气不足 ， 心里有怯意 ， 所以在面对一些事情的时候就会力不从心 ， 面露怯意 ， 这就是人们常说的镇不住场子 ， 没有气场 。 读书真的是一个很好的方法 ， 但是一定要选择适合自己的 ， 不要什么书都看 ， 免得误入歧途 ， 受到错误的引导 。
第三点就是 ， 收敛自己的脾气 。 不要迁怒于别人 ， 不乱发脾气 。 不论在什么时候 ， 要讲究一下礼节 。 要知道实质性的交流 ， 比发脾气更能解决问题 。 因为发脾气是不会有任何好处的 ， 除了让人不舒服之外 ， 不能给你带来任何的好处 ， 你只是单方面地发泄 ， 一个人喋喋不休 ， 时间久了 ， 也会有越来越多的人忍受不了 。
第四点就是 ， 做一个有梦想的人 。 有一句话说得好 ， 没有梦想的人和咸鱼没有区别 ， 你要变得有梦想 ， 有渴望 ， 有追求 。 因为只有树立正确的人生观和价值观 ， 世界观等等才能让自己的精神面貌焕然一新 。 所以在你遇到问题时才会迎刃而解游刃有余 ， 不会被难倒 ， 心理素质才会更加强大！
第五点就是 ， 不畏惧困难 ， 在有难以解决的事情的时候 ， 那你就多经历多享受 。 在生活中随时能遇到自己棘手、难以解决的事情 ， 如果你不逃避 ， 你选择每一次迎难而上 ， 你会感受解决问题之后极大的快乐 ， 享受其中 ， 经历很多 ， 才能获得生活给予的强大经验 ， 有经验的人才会更加有能力 。
怎样提升自己的心理素质 成为心理素质极高的人 ， 首先是要养成好的习惯：例如不管遇见什么事情都要问自己一个：为什么？好的坏的都要学会分析问题的本质 ， 寻求内部所含的哲学思想 ， 长此以往就培养成一个善于分析问题的好习惯 ， 为你成为心理素质好的人做了一个铺垫；因为你只有更好更深的明白问题的本质 ， 你才会在遇到各种各样的问题时不至于不知所措 ， 乱了分寸...其次学会辩证的思想 ， 另眼看待问题！因为当你遇见意见让你苦恼不能自拔的事情时 ， 当你懂得辩证看待问题时 ， 你会觉得那些事时对你的磨练...什么事物的本质都是相对的！一块普通的石头在常人眼里它没什么出奇的 ， 但是在艺术家的眼里它会是一件精美的雕塑品 ， 当你把它当成石头它就是一块没有价值的石头 ， 但你从另一角度看待问题时就会看到你不成看到的另一面！！人也是如此！其三 ， 还要培养自己乐观的心态和宽容的性格 ， 和有取有舍的智慧！.....总而言之 ， 言而总之 ， 就是要培养自己善于发现剖析事物本质 ， 懂得内在的关联避免以后的发生或更好的做到；懂得什么是自己应该在意什么是自己应该摒弃的东西......当你遇见困境时就会更好的选择 ， 从而让你的心里素质变得强悍！
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