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如何提高心理素质，如何提高心理素质不怯场( 二 )

小知识


遇事冷静 ， 能时刻保持平常心 ， 心态一直很酷
如何提升心理素质？ 提高自己的心理素质 ， 可以使用以下方法：1、应该规律的生活 ， 比如适当的运动、早睡早起、劳逸结合 ， 每天做好自己应该做的事情 ， 这样才会有效地提高心理素质、树立自信 。 而且只有将自己的生活安排得比较规律、比较充实 ， 使自己的生活才会变得丰富多彩 ， 最终才能够获得幸福和快乐 。 2、积极主动的与人沟通 ， 尤其是当有负面情绪的时候 ， 要学会和家人、朋友、同学等好好的沟通交流 ， 尤其是学会寻求家人的理解、包容和鼓励 ， 无论任何时候来自于家人的包容和鼓励 ， 都是安全感、支持感最大的精神来源 。 同时也应该多和朋友交流沟通 ， 寻求他们的理解 ， 这个时候才能够收获友谊 。 3、也应该努力的去做好自己应该做的事情 ， 尤其是多做一些自己感兴趣的事情 ， 比如平时读读书、听听音乐、做一些美食 ， 或者看看电影 ， 这些活动都能够让自己变得开心和快乐起来 。 不能够有问题就沉浸在问题当中 ， 或者是有负面的情绪就压抑在心底里无法发泄 。 4、也应该努力的提高自信 ， 无论任何时候都要对自己有强大的自信 ， 给予自己正面的鼓励、学会接受自己 ， 满心欢喜的接受自己的外表、能力 ， 以及人际交往 。 如果做到以上几个方面 ， 就能够有效的提高心理素质 。
如何提高自己的心理素质？ 【如何提高心理素质，如何提高心理素质不怯场】内容来自用户:泥越
如何提高学生的心理素质
良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分 ， 又是未来人才素质的一项十分重要的内容 。 现在的学生大多数是独生子女 ， 随着社会的发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化 ， 在学习、生活、人际交往、自我意识方面可能会遇到各种心理问题 ， 有的问题如果不能及时解决的话将会对学生的发展产生不利的影响 ， 严重的会使学生出现心理障碍或人格缺陷 。 学生的健康成长 ， 需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的能力 。 在重视素质教育的今天 ， 培养小学生的优良心理素质已刻不容缓！我认为在教育教学中 ， 对小学生进行心理素质的培养 ， 须做好以下几个方面：
一、要注重培养学生自信心理
一个没有自信心理的人不能够克服困难 ， 勇往直前 。 所以 ， 良好的自信心对
一个人成就事业十分必要 。 那么 ， 怎样培养小学生的自信心理呢？
1、 以名人为榜样认识自我培养自信 。
众所周知爱因斯坦是伟大的科学家 ， 然而很多人不知道他在上小学时却是一个“笨小孩” 。 有一次老师叫每个学生做一个小板凳 ， 当他拿出自己做的板凳时 ， 同学们都大声嘲笑起来 。 他告诉大家 ， 这个不象样的板凳 ， 是他做的第五个 ， 前几个比这个还要差 。 很显然 ， 小爱因斯坦有一种自信心理 ， 他相信自己能做好板凳 ， 事实上也是一次比一次做得更好 ， 正是有这样一种自信心 ， 才使得他在科学的道路上不停地攀登 ， 最终取得丰硕成果 。 我把这个故事告诉学生 ， 让学生正确认识自己的潜力 ， 相信自己通过努力一

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