二、维持心情舒畅
大家肯定听说过一夜愁白了头这样的说法 ， 所以也就提醒大家 ， 其实白头发增多和人们的情绪有着非常密切的关联 。 现在很多人的精神压力比较大 ， 所以会导致长出来的头发发白 ， 如果大家可以调理好自己的心情 ， 维持心情的舒畅 ， 就可以很大程度的改变白头发的问题 。 大家如果存在较大的心理压力 ， 可以咨询心理医生 ， 缓解情绪上的问题 。
三、补充营养
想要让长出来的头发变黑 ， 也需要注重补充营养 ， 需要加强蛋白质以及花青素等物质的补充 ， 在生活当中要多吃豆制品 ， 奶制品以及绿色的蔬菜 ， 这样更有助于头发变得健壮乌黑 。
四、按摩头皮
学习一定的按摩头皮的技巧对于改善头发的色泽也有很大的帮助 ， 通过按摩头皮有助于头部的血液循环 ， 从而改善头发的营养供应 ， 每天按摩头皮10分钟可以让头发更乌黑健康 。
头发发白的问题给很多人带来了烦恼 ， 有很多人会选择通过染头发的方式来掩盖这个问题 ， 但是实际上这种做法并不能够真正的改变既定的事实 。 所以建议大家在日常生活当中可以通过这4个方式来调理自己的白头发 ， 保证充足的睡眠 ， 保持心情的愉悦 ， 注意营养的补充 ， 养成按摩头皮的习惯 ， 慢慢的头发的情况会得以缓解 。
怎么样让白头发变黑？ 白发变黑发的有效方法：要远离焦虑、要洗头及梳头、睡眠要充足、要避免损害 。
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑 ， 则可能引起脱发 ， 焦虑压抑的时间越长 ， 脱发就会迅速的加快 。 不管工作如何忙碌 ， 建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情 ， 头发也会富有光彩乌黑 ， 充满生命力的 。 男性经常进行深呼吸、散步等 ， 可减轻当天的精神疲劳 ， 同时也会减少脱发 。
2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2—3次 ， 洗头发时水温不需太高 ， 与体温接近即可 。 不要用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。
3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢 ， 而晚上是新陈代谢的最佳时期 ， 特别是晚上十一点到凌晨二点之间 ， 如果在这段时间内达到了充足的睡眠 ， 就能使毛发正常新陈代谢 。
4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。 而吹风机吹出来的温度很高 ， 会导致毛发组织的损伤 。 建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。 日常生活中 ， 最好不要使用吹风机吹干头发 。
扩展资料：
另外 ， 少白头部分可逆 。 少白头在儿童中也不少见 。 少白头的人一是有家族遗传史 。 二是后天性的 ， 由营养不良 ， 缺乏蛋白质、维生素引起 。
另外 ， 用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白发 。 这种白发是“可逆”的 ， 当孩子能够保证充足的睡眠 ， 减少压力 ， 适当补充维生素和微量元素 ， 并辅以头皮按摩 ， 这些白发的数量会逐渐减少进而消失 。
青少年出现白发 ， 跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关 ， 这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛 ， 不能保证发根的正常营养 ， 这样黑色素不能运输到头发上 。
中医认为白发还与情志关系很密切 。 饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑 ， 会导致少年白发 。 有一些少年白发 ， 通过营养和情绪的调节 ， 是可以得到改善的 。
怎么才能让白发变成黑发呢? 1、醋泡黑豆
醋泡黑豆也并不是适合所有的人 ， 比如对植物蛋白过敏的人就不能吃 ， 肠功能不好特别是胃不好的人 ， 吃了会胀气不消化 ， 而很多中老年人肠胃都不好 ， 吃了反而就有害了 。
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