2、山楂
冬季是山楂的上市季节 ， 山楂既是食品又是药品 ， 具有开胃、消食、活血的功效 ， 现代医学研究证明 ， 山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸 ， 这些有机酸能够增加消化酶分泌 。
3、花生
深秋后的花生成熟 ， 秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品 。 花生性味甘、平 ， 可健脾和胃、润肺化痰、益气止血 ， 用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症 。 李花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸 ， 促进排泄 ， 从而降低血中胆固醇含量 ， 用以预防动脉粥样硬化 。 花生不宜炒吃 ， 原因是消化吸收不好 。
6、红薯
冬天吃个热热的红薯 ， 是最惬意的事情 。 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素 。 此外 ， 红薯中含有丰富的钾 ， 能有效防止高血压和预防中风 。
结语：吃坏肚子的时候可以补充一些电解质以及及时补充水分 ， 但是要注意的是 ， 不可急于止泻 。 冬季饮食应注意增加蛋白质的摄入以及多吃些黑色食物 。 红糖水、山楂以及红薯等 ， 都是可以帮助御寒的食物 。
吃坏食物拉肚子怎么办 ， 有没有什么好点的止泻方法? 马齿苋被称作长寿菜,对人体非常好,具有很高的保健作用,于是很多人觉得马齿苋应该可以治疗拉肚子吧,其实不然,大家反而要格外注意啦,马齿苋其实并不能治疗拉肚子哦,想要用马齿苋治疗拉肚子的朋友们要小心啦,马齿苋不仅不能治疗拉肚子,甚至还会加重病情哦,因为马齿苋属于寒凉属性的食材,肠胃不好或是有腹泻现象的人食用的话,会刺激肠胃,加重拉肚子 。
马齿苋怎么吃？
拉肚子的人不能吃马齿苋,但是适合吃马齿苋的人可以经常吃哦,看似普通的马齿苋对人体非常好 。 马齿苋最简单便捷的吃法就是加上蒜末和适量食醋凉拌着吃,而且这种吃法对人体非常好,凉拌马齿苋可具有“天然抗生素”之称呢!如果想尝试丰富的口味,就可以用马齿苋做汤、做沙司、做蛋黄酱亦或是炖菜,不想吃汤的妈友们还可以将马齿苋与碎萝卜丁以及土豆泥伴食也口感很棒 。 还有一些常规吃法就是用马齿苋来包包子或者煮粥,滋补效果都很明显,而且皮肤会越吃越好 。
治疗拉肚子的偏方
1、黄瓜叶速溶饮 。
材料:鲜黄瓜叶1000克,白糖500克 。
做法:将鲜黄瓜叶加水适量,煎煮1小时,去渣,再以小火煎煮浓缩,至将要干锅时停火,冷却后拌入干燥的白糖粉,吸净煎液,混匀,晒干,压碎,装瓶备用 。 每日3次,每次10克,以沸水冲化,顿服 。
2、炮姜粥 。
炮姜制作方法取干姜 ， 照烫法（指药物与热砂同炒的一种炮制方法 ， 称为砂烫 ， 亦叫烫法）烫至鼓起 ， 表面棕褐色
材料:炮姜6克,白术15克,八角茴香、花椒少许,粳米30克 。
做法:将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里,放入锅中加水先煮20分钟,然后下粳米煮粥 。 每日1剂,分3次温月艮 。 连服1_2周 。
3、苦瓜拌蒜泥 。
材料:苦瓜100克,紫皮大蒜1头 。
做法:苦瓜切丝,大蒜加工成泥,再加米醋、酱油、香油拌匀 。
4、姜橘椒鱼羹 。
材料:鲫鱼250克,生姜30克,橘皮10克,胡椒3克 。
做法:生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内,加水适量,小火煨熟,加食盐少许调味 。 空腹喝汤吃鱼 。
拉肚子吃什么食物好
1、加盐的白粥:腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
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