服用维他命C
维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌 。 一天服用60毫克 。
更换牙刷
牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织 。 "当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷 。 通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入 。 假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一 次牙刷，以免再度感染 。 "葛拉斯医师说 。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处 。
垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙 。 胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的 。 不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚 。 不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重 。 另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料 。
医学小常识
链球菌及其他问题
由链球菌引起的喉咙痛可能突然发作，若未治疗，可能导致更 严重的问题，例如风湿热及风湿性心脏病 。 由于许多种病毒及细菌 皆会引起喉咙痛，要鉴定是否由链球菌所致，需作喉咙组织培养 。 幸亏，链球菌感染可以适当的抗生素治疗 。
其他情况如下所列，亦应看医生 。
·严重、长期或复发性的喉咙痛 。
·呼吸困难、吞咽困难或不易张嘴 。
·关节痛、耳痛或颈内有硬块 。
·发疹或38．3CC以上的高烧 。
·声音沙哑持续两周以上 。
·唾液或痰中带血 。
我生病了怎么办 大家都说，人老了，大病没有小病常有，老年人是社会群体中病痛发病率最高的，这就需要我们作为后辈的多体贴，多照顾，让他们能够安安心心静养 。 那么，老人一旦生病了，我们应该怎么处理呢？
下面，我就给大家讲讲如何处理？
当然是看医生了
生病看医生，那是天经地义的事儿，老人生病也不例外 。 当我们发现老人身体不适时，应该立马带上老人前往就近的医院进行问诊、治疗 。 医生就可以在第一时间掌握老人的病情，有利于后期进一步治疗 。
老人们的身体相对较弱一些，一旦生病一定要谨慎，必须及时就医 。
细心照顾，不可怠慢
老人身体弱，再加上得病，身体就更加大不如前了 。 无论是大病，还是小病，一旦老人得病，我们应该细心照顾，工作再忙也得抽出时间照顾他们，而且照顾的过程中一定要细心，要面面俱到，不能有一丝一毫的懈怠！
叮咛老人按时吃药
病痛这个东西，只是医生一看一问是根本治不好的，还需要后期的药物配合才可以 。 所以，一旦医生开出了药方，一定要按照医生的嘱咐把药备齐，同时还要监督老人按时定量服药，这样才能保证药到病除 。
切忌禁食食物
得病就得医，光吃药也不行，还得搭配合理的饮食 。 通常情况下，得病了都得控制饮食，而每一种病需要控制的饮食又不尽相同 。 比如感冒发烧就不能吃烧烤、辛辣的食物，头痛发烧就不能吃凉性食物，胰腺炎就不能吃肉和难以消化的食物等等 。
老人可能不太注意，但是作为后人，我们应该尽到自己的责任 。
配合食物治疗
很多时候，要不治疗的效果并不一定比食疗效果好，而食疗效果有时候会比要不治疗来的有效 。 老人生病了，也许不想吃药，也许不想打针，但是一定要注重食疗 。 也就是说在减轻药量的同时，加强对食疗的投入 。 比如，上火了多吃绿豆粥，嗓子不舒服要多吃梨或银耳等等 。
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