喉咙痛--16种消除疼痛的方法
忍气吞声果真不是滋味，但有时候，吞咽可是真正的痛苦难熬 。
毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次 。 而且，你愈克制，吞咽的频率反而愈高 。 喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此 。
喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆 。 但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的 。 有时候，喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致
不论是什么原因造成的，请听医师怎么说 。
服用口含片
假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地 。 但含酚的口含片或许有些疗效 。 酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成 。 同时，酚的轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛 。 口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明 。
使用喷液
同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适 。 然而其效果较不持久 。
服用锌口含片
锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛 。 "我们给受试者1片葡萄糖酸锌(23毫克)，每2小时服用一次 。 并请他们含在口中慢慢溶解，而不是用吞的 。 结果，不仅喉咙痛获得缓解，其他的感冒症状亦然 。 "达维斯博士说 。 但他警告，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质 。 如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可 。
洗盐水或其他溶液
若你吞咽时，会发生喉咙痛，则疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱盐水或其他溶液来治疗 。 但注意，假使你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深 。 这时，漱盐水无济于事 。
①盐水 将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水 。 这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和 。 每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高) 。
②洋甘菊茶(chamomile) 将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中 。 过滤 。 待微温后使用 。
③柠檬汁 在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁 。
④威士忌 在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒 。 以此液体漱喉咙，有助于麻痹喉咙痛 。
增加室内的湿度
有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。 正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺 。 但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服 。 专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度 。
打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅 。 可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin) 。 但勿持续用两天以上 。 并应依照说明使用，以免上瘾 。
服用止痛药
大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适 。 (未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn 。 dlome)，这是一种致命性的神经疾病 。 )
增加水分的摄取
多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织 。 但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分 。
敷喉咙
以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适 。 将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中 。 浸泡5分钟后，过滤 。 将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却 。 必要时可重复 。
服用蒜油胶囊
"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂 。 "一天服用六次蒜油胶囊 。 若有反效果，应停止使用 。
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