说到紫薯 ， 相信大家并不陌生 ， 他是日常生活中非常常见的一种粗粮 ， 营养价值也非常的高 ， 而且还有美容功效 ， 那么紫薯的美容作用有哪些呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
紫薯又叫黑薯 ， 薯肉呈紫色至深紫色 。 它除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。 中医认为紫薯味甘、性平 ， 入脾、胃、肺经 ， 可治疗便秘、脾虚以及咽干等病症 。 尤其紫薯中所含独特的物质 ， 是人体内必不可少的营养元素 ， 并被不少地区列为“蔬菜皇后” 。 也有些人将紫薯做成菜 ， 不仅味道独特 ， 还可对人体起到一定的帮助 。 紫薯的中医功效与作用减肥功效：许多女性在寻求减肥方法的同时 ， 是否关注到紫薯也有减肥的功能呢 。 这是由于紫薯中并不含有脂肪 ， 因此女性再怎么吃也不会肥胖 ， 并且还能帮助身体减肥 。 同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用 ， 是女性最佳保健的食品之一 。 抗癌作用：通常抗癌的主要物质是维生素以及叶酸 ， 而紫薯中的含量非常多 ， 并且可以补充给人体足够的物质 ， 那么就能减少癌变的机率 。 排毒养颜：有些人群深受便秘的困扰 ， 此时不妨多吃些紫薯 ， 由于其所含有的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助体内有毒物质尽快排出体外 ， 对皮肤可起到保护作用 。 紫薯的中医食疗方：1、紫薯南瓜糖水
做法：把南瓜去皮去籽切小块 ， 紫薯去皮切小块 。 然后将南瓜和紫薯块放入汤锅 ， 加入适量清水 ， 大火烧开后转小火炖煮 。 看到南瓜和紫薯煮黏糊了 ， 加入少量冰糖或者红糖至融化即可 ， 绝对是这个季节最好的保暖饮料 。
紫薯的美容作用
功效与作用：补铁高手 ， 可以预防贫血 ， 还可以减少铅的吸收 ， 提高人体抵抗力 。 2、紫薯桂花粥做法：选择一个紫薯 ， 紫米 ， 银耳 ， 红枣几颗 ， 糖桂花少许 。 做法也很简单 ， 先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时 ， 红枣去核 ， 紫薯去皮切小块 。 然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯 ， 开锅后关小火 ， 直到煮软煮烂加糖桂花和红枣 ， 煮开2分钟即可 。
功效与作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身 ， 适合这个季节食用 。 紫薯和紫米都是天然色素 ， 又因为花青素易溶于水 ， 所以不必担心浓重的紫色 ， 紫米也不宜过分搓洗 ， 免得丢失很多这最重要的成分花青素 。
紫薯的美容作用
【紫薯的功效与作用 紫薯的美容作用有哪些】
3、紫薯银耳汤秋天的早晨 ， 喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情 ， 可以头一天晚上做好 。 银耳泡发好 ， 加清水小火煮一个小时 ， 然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖 ， 再炖上半个小时就可以关火了 ， 黏糊糊的 ， 非常美味 。 食用紫薯的注意事项禁忌人群：紫薯的好处虽然非常多 ， 但并非每个人都可以大量食用 ， 对于本身患有糖尿病 ， 或者具有肥胖症的患者 ， 就应远离紫薯 ， 以免对身体造成不必要的伤害 。 禁忌食物：生活中某些食物 ， 比如番茄、柿子、酒类等 ， 切勿与紫薯一同食用 ， 避免造成腹部不适 ， 消化不良的现象 ， 严重的人群还会导致胃部出血的症状 ， 因此需要提高警惕 。
推荐阅读
- APP知识|怎么恢复微信的聊天记录，手动删除的微信聊天记录能恢复吗
- 杨梅怎么洗 杨梅的清洗方法
- 月经期间不能吃什么水果 经期不能吃的水果
- 糖醋咕噜肉 糖醋咕噜肉是哪里的菜系
- 煮茶叶蛋的方法 如何煮茶叶蛋
- 红豆与赤小豆的区别 赤小豆和红豆的区别
- 速冻水饺怎么煮 速冻水饺怎么煮
- 螺丝的做法 螺丝肉怎么做好吃?
- 蔬菜也能制造面包 蔬菜面包的制作方法
- 美味的腊肠制作方法以及腊肠的配方