孕妇耻骨痛应该是身体的哪个部位？怎么缓解？耻骨位于孕妇的骨盆前方，耻骨痛表现在阴阜的上方疼痛，通常是由于妊娠导致的耻骨分离症引起，一般不需要处理，也没有什么大碍 。
耻骨分离症产生的原因为妊娠导致体内激素的变化，使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应子宫中日益增大的胎宝宝 。
到了妊娠晚期，耻骨联合中间的缝隙甚至可增宽至0.3～0.4厘米，以便为分娩时胎头能顺利娩出做好准备 。
当耻骨分离过大时，会出现牵拉痛，尤其在行走、上下楼梯、睡觉翻身时，由于身体重心偏向一侧，造成耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维及韧带，故而更易引起疼痛 。
孕妇耻骨痛是入盆的征兆吗？
由于孕妇耻骨痛的症状与入盆的症状很相似，所以很多孕妇以为耻骨痛就是入盆的意思 。 事实上，孕妇耻骨痛并不一定就是入盆哦，也有可能是因为其他原因造成的孕妇耻骨痛的症状 。
孕妇耻骨痛的一般原因：
多胞胎
我们知道随着胎儿的逐渐发育孕妇肚子所承受的重力也会更多，如果孕妇怀有多胞胎的话出现孕妇耻骨痛的概率就会更高 。
看来多胞胎妈妈真不容易呢，不过我还是很羡慕她们，想想孩子一出生就有了形影不离的好玩伴，再痛也值了 。
胎儿过重
这个也很好理解，重力带来压迫嘛，所以再次强调，孕妈们控制体重真的很重要喔，不要听老一辈的胡吃海喝了，现在流行“瘦孕” 。
缺钙
造成孕妇耻骨痛的还有一个常见原因就是孕妇缺钙，孕妇耻骨痛的话多半是因为骨骼营养不良所致，所以为预防和改善孕妇耻骨痛症状孕妇孕期应该及时补充钙质 。
怪不得我自从孕中晚期开始补钙后，感觉没有那么痛了呢 。 并且，补钙后还带来了一个意想不到的变化，就是我孕早期牙齿好像特别松，吃什么都塞牙，肉、青菜、金针菇都不敢吃，因为在公司剔牙不方便，哈哈 。 。 。 补钙后牙齿紧实了很多，很少塞牙了，也不会吃完饭就牙痛了，也算意外的收获 。
如何缓解耻骨痛呢？
加强骨质营养，补钙，晒太阳
床垫软硬适中，为身体提供支撑
适度的骨盆运动
前曲静思式
猫伸展式
侧提腿式
运动也要适度喔，否则会更痛的 。
所谓的孕妇耻骨痛是指的身体的哪个部位，如何缓解呢？怀孕期间，特别到了孕晚期有许多孕妈会感觉到腰酸背疼，尤其走路上下楼时耻骨处的疼痛特别厉害 。 严重者甚至影响到出行，行走不便 。 逗妈第一胎时，快到生前的那几天，耻骨疼得真的都不敢走路，都是小小步的移动 。
耻骨痛的苦，很多孕妇都尝过，真的是让人十分酸爽 。 耻骨的位置，是在我们的大腿根部上方，往中间去的一块坚硬的骨头，这个地方就是耻骨联合 。
耻骨疼痛，其实很多时候本质的原因是因为出现了耻骨联合分离 。 有一少部分孕妇会出现这种情况，正常情况下，到了孕晚期，我们的身体会分泌一些松弛激素，为宝宝的分娩做准备，让骨关节之间的韧带更为松弛，这样有利于宝宝通过产道 。
平时我们的耻骨联合之间距离在5毫米左右，不会出现错位现象，如果耻骨联合分离超过了一厘米，那么就认为是耻骨联合分离了 。 就有可能出现疼痛，无力，运动障碍，有的孕妇严重的甚至疼的下不了床无法走路 。
耻骨疼痛该如何缓解？1. 耻骨联合分离较轻的孕妈，一般的疼痛都能忍受，不会影响日常得生活与工作，不需要特殊处理，避免重体力劳动和长时间行走就可以了 。
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