胡萝卜补充什么维生素，补充维生素——菠菜胡萝卜粥
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把锅里的米洗干净 。加入10倍的水 。我用电压力锅 ， 盖上锅盖煮粥 ， 然后等它自然冷却 ， 打开锅盖 。
煮米粥 ， 准备食材：把蔬菜切成2厘米 ， 胡萝卜和瓜就做好了 。
粥煮好后 ， 在锅里、煎锅里或砂锅里 ， 我用英语作为砂锅 。锅里放入适量的米粥、食用油和生姜(如果粥煮得比较松散 ， 不需要加水) 。
沸腾了 。
用勺子搅拌粥 ， 防止锅沸腾 。粥有一定粘度后 ， 加入胡萝卜和普瓜新 ， 搅拌5分钟 。
一致性应该差不多 。关掉火 。把蔬菜和盐倒入锅中 ， 搅拌均匀 。好好享受 。
文章插图
紫薯粥 。
材料：1紫薯；第1节(1英尺长)；1杯米饭；冰糖适量；
紫薯粥：的做法
在山药水中 ， 去皮 ， 切滚刀 。
紫薯切皮滚刀 。
将大米放入电饭煲 ， 加水煮1小时 。
米粥煮20分钟 ， 加入紫薯和山药 ， 最后15分钟加糖 。
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