【吃】西柚怎么吃好 西柚的营养价值有哪些


葡萄柚又叫西柚、朱栾 。 因挂果时果实密集 , 呈簇生状 , 似葡萄成串垂吊 , 故称葡萄柚 。 系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树 。 它与柑、橘、橙有宗族关系 , 与柚有亲近的血缘关系 。 是四大柑橘类群(甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类)之一 , 亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一 。

【吃】西柚怎么吃好 西柚的营养价值有哪些

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西柚怎么吃好?
西柚长得像橙子 , 吃法也差不多 。 我们可以用剥橙器轻轻划开表皮 , 然后把皮剥下来之后就跟吃橘子一样吃 。 也可以将将西柚拦腰切半 , 用刀把果肉从内皮上分离出来 , 用勺子将果肉挖出来即可食用 。
【【吃】西柚怎么吃好 西柚的营养价值有哪些】因为西柚有着独特的苦味并且较酸 , 可能很多人没有办法接受直接使用 , 这样我们可以将西柚洗干净 , 切开 , 取出果肉 , 切成小块 , 放入榨汁机中榨成果汁 , 然后加入一定量的蜂蜜 , 蜂蜜的甘甜会中和掉西柚的苦涩 , 香甜爽口 , 美容又养颜 。
想要减肥的人士还可以选择吃酸奶西柚 。 就是将西柚的果肉挖出 , 放入杯中 , 然后加入酸奶 , 为了口感更加 , 我们还可以撒点葡萄干 , 花生果碎等 , 是一道低热量又美味的甜品 。
【吃】西柚怎么吃好 西柚的营养价值有哪些

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西柚的营养价值有哪些?
1.西柚的果肉靓丽 , 吃起来有种清苦的味道可是却有很强的降火的作用 , 西柚是一种营养价值很高的一种水果 。
2.西柚的吃法很多 , 可以鲜食外 , 榨汁 , 制果酱和水果酒 。 西柚含有维生素P , 这样就可以可以增强皮肤及毛孔的功能 , 吃西柚也会对皮肤保健和美容是有好处的 。
【吃】西柚怎么吃好 西柚的营养价值有哪些

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3.西柚是一种热量十分低的一种水果 , 所以说如果你是一个肥胖的人 , 是不必担心吃西柚会变得肥胖了 , 西柚还含有丰富的维他命C , 这种物质是有很好的美容作用 , 可以帮助人们预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳 。
4.我们在晚上睡前喝一杯葡萄柚汁 , 这样就可以很好地帮助我们睡眠了 , 早上再喝上一杯西柚洒 , 可以很好地预防便秘 。 西柚含有丰富的钾元素 , 可以很好地预防心脑血管病及肾脏病 。
5.西柚和果胶是很丰富的 , 可以很好地降低血液中的胆固醇 , 可以清血血液 。 同时吃西柚也可以很好地预防感冒 。

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