不过，需要提醒家长的是，人的身高有六成都是由遗传基因决定的，而一些国家要求孩子必须学会游泳，更多是为了让孩子掌握一门求生技能，降低儿童溺水死亡率 。 游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用，但是家长也不能对其期待过高 。 李辉认为，孩子长身高除了运动外，更重要的是保证良好的睡眠规律 。 因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素，晚上9时左右是生长激素的分泌高峰，保证睡眠时间，让体内自然分泌的生长激素发挥效用，对于长个的作用要比游泳锻炼大得多 。 另外，游泳时也最好在日光充足的地方，这样既能晒到太阳让身体吸收钙质，也能锻炼出好身材 。
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