我们都知道牛肉是非常不错的肉类了 ， 它相应的脂肪含量较低 ， 但是相应的蛋白质和氨基酸的含量就非常的接近我们人体 ， 所以相对于其他肉来说就是非常好的肉了 。 但是还有一种肉的营养成分含量比牛肉的营养成分含量还高 ， 那就鱿鱼 。 相信原来就有很多的人都喜欢吃鱿鱼 ， 现在知道了鱿鱼不仅味道鲜美 ， 而且营养成分还那么高 ， 估计对鱿鱼更加是爱不释口了 。 但是还是需要注意我们在吃鱿鱼的时候的禁忌 。
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鱿鱼是生活在海中的鱼类 ， 所以鱿鱼的鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、磷和铁等 ， 并且微量元素也含量丰富 。 所以对鱿鱼含有的钙、磷、铁来说对于骨骼发育和贫血都有效果 ， 并且鱿鱼还含有大量的牛黄酸可以对视力和肝脏以及胆固醇都有着非常大的效果；并且鱿鱼含量大的蛋白质还有着润肤的作用 。 鱿鱼有着那么多的好处但是也有其禁忌 ， 就是不能与啤酒同时食用 ， 因为鱿鱼中的营养物质会和啤酒中的维生素B1发生反应 ， 使得身体变得有问题 。
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