许多人看不懂太极图， 更不知其功用 。
其实， 一个圆， 是无极；一个圆中间一个点， 是太极；而阴阳， 是阴阳图， 不是图 。 但目前从众者多， 我也不会去讲了 。 题外话， 不讲没用的理论， 打住吧 。
我讲一下太极阴阳图的运用方法 。 因午饭过后， 时间有限， 我只讲两个简单用法 。
许多人想健康无病， 其实方法非常简单 。 简易是大道啊 。
道家修行的高水平叫纯阳 。 因此， 此文中的阴气阳气我定义一下：
阴气， 指所有的病气、不好的信息和东西；
阳气， 指的健康、阳光、对人好的东西和信息 。
（注意， 这里并不是讲阴阳， 而只是一种解说的方便 。 ）
下面直接谈主题：用什么办法达到比较彻底的身体健康呢（心灵健康另说）？
我的答案简单到不可想象的地步：转阴阳， 一是转下去， 一是转到后 。
当你感觉身体状态不好时， 比如， 到了五十岁了， 多病， 用药效果也不大；而且， 多种病， 你得用一个万用灵丹才行啊 。
这时， 你用一下肯定管用 。
“转命”， 从两个健身术开始 。 阴阳一转， 整个人体的气机全转动了， 生命就有一种恢复青春的东西逐渐滋生 。
先说“转下去” 。
一个地方是：足底 。 要把所有的注意力全转到足底、足心 。 有时间还要按摩发热， 让足热起来 。
这个一转， 意念下来了， 一切病、坏气全下来了， 从足底排出去了；而清明之气， 自然上去了 。
这个就是第一个转阴阳鱼 。
真实行者， 练这手练了多年了， 效果非常好 。
记住， 要在二六时中、醒梦中， 一切时中， 用意念沉到足底 。 这样， 效果很快就出现 。
加上练功， 足底热， 眼睛就清亮， 头脑就好 。
足底一热， 好家伙， 会阴就跳了， 人就神了（上病下治嘛） 。 但这个时候， 必须控制好欲望， 否则害处尤大 。
足底一定要热， 肾开窍在足底， 足热生精啊 。 记住这句真言， 至少寿延十年！
此技述毕 。
第二个转阴阳， 是“转到后” 。
就是， 每天早晚倒走108步， 计数 。 平时有时间， 也倒走， 108、108……
这样一倒走， 气就贴背了 。 其实不只是气贴背， 而是精气神三宝全贴背了 。 什么生精、还童、补益， 全了 。
它其实是把整个神经系统来了一个大调整 。
效果极好 。
真实行者练过， 受益不少 。 传给母亲， 她练几次就说：我怎么一练就打呵欠掉眼泪？呵呵， 当然了， 大翻转呢， 当然会有反应了 。
正常的散步， 不行 。 必须倒着走， 并且计数108----计数最重要 。
原理么， 一个是前病后治 。 人们的病多是前病， 人总想往前看， 结果神经就偏了 。 张果老倒骑驴， 为什么？他老人家在练气贴背 。 气一贴背， 督脉就有反应了， 晚上可能会有个好梦了 。 奇妙得很 。
还有一个原理， 就是计数问题 。 为什么计数？计数， 你的阴阳神就全回来了， 你的魂魄就全了， 这是道家说的 。 佛家说的呢， 就是计数， 会产生瞬间定的作用， 产生内观的作用， 产生身念处的作用 。
还有一个原因， 吾恩师说过是劫数的意思 。 我愚钝， 目前不理解 。
理论上面的东西， 目前我解释不清楚 。 不说了 。 必须按要求来， 这是传承， 一丝一毫都不能差 。
这两个转阴阳（下转， 后转）， 方法简单， 一念到处， 马上就转， 效果很奇妙 。 （一个妙字最难得） 。
这都是我实践过的东西， 感觉非常受用 。 对解除疲劳， 生发元气， 振奋精神， 提高精力非常有效果， 远胜一般健身之道 。
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