同时， “春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关 。 其中， 吃热性食品、开空调可算是两大“祸首” 。 吃过多热性食物， 如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等， 容易导致胃火上升， 阴阳上亢， 出现眼睛肿痛、脸肿， 严重者还伴有脸色潮红， 乃至心火上升 。 内火易伤人体气阴， 导致人体体质、免疫力下降， 从而影响人的精神状态和工作情绪， 出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题 。 而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中， 也会加重“春困”症状 。
摆脱春困喝3款花草茶
振奋精神——薰衣草柠檬茶
制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁 。 将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中， 加入沸水加盖5~10分钟， 如果是与柠檬汁一起搭配， 待茶呈淡绿色温凉后加入即可 。
功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱， 自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用， 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋， 但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。
驱除疲劳——菊花人参茶
制作：选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克 。 将人参切成细段， 放入菊花花蕾， 用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可 。
功效：人参含有皂甙及多种维生素， 对人的神经系统具有很好的调节作用， 可以提高人的免疫力， 有效驱除疲劳， 而菊花气味芬芳， 具有祛火、明目的作用， 两者合用具有提神之效， 但有高血压的人不宜使用人参， 并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
提神散热——玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。 将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中， 加盖到10-15分钟， 待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动， 而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用， 薄荷可驱除疲劳， 使人感觉焕然一新， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味， 一举两得 。
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