茉莉花茶的功效与禁忌，喝花茶有哪些禁忌

由于社会环境的影响，最近很多人都经历了情绪上的躁动，比如紧张和焦虑。严重的时候，他们可能会伤心哭泣，经常叹气。如果长期的压力得不到缓解，就会引起“肝气郁结”，如烦躁不安、失眠、胸胁胀满、乳房胀痛等临床症状。
自古以来，中医就用花疏肝解郁的历史，“花者，乃本草之精华，诸花气味芳香，芳香可解郁” 。很多擅长健身的人都有喝花茶的习惯。茶不仅是日常饮品，也是强身健体的良药。
《随息居饮食谱》曾说：“茶能清心，凉肝胆，解闷。”常见的花茶有茉莉花茶、玫瑰花茶等。今天我们就来介绍几种常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”功效的花茶：
几种常见的“疏肝解郁、宁心安神”花茶
一、玫瑰花

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玫瑰是我们日常生活中最熟悉的花茶品种。《本草正文》说：“玫瑰清而不浊，和而不猛，疏肝和胃，行气活血。” 。玫瑰花性甘、微苦、性温，能理气解郁，活血化瘀。
二、茉莉花
《随息居饮食谱》曰：“调和中下气，除秽浊，治泻腹痛。”茉莉花是辛辣的，微甜而温暖。具有疏肝和胃、理气解郁的功效。可以安神，消除肠胃不适。
三、素馨花
《岭南采药录》指的是它：“解除心气郁痛，止泻腹痛。”茉莉花又苦又平。归肝经，有行气调经、止痛安神的功效。
四、厚朴花

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厚朴花性苦，性温。归脾胃经。《中药大辞典》说它的适应症是理气、祛湿、安神。可用于胸满、饱胀、口感不佳。
五、合欢花
《神农本草经》给了它很高的评价，“神护五脏，益心神，使人快乐无忧。”合欢花又甜又平。具有解郁、理气、安神的功效。可用于治疗抑郁症、胸闷、失眠、健忘等。
六、月季花
古人曾用这样一句诗来赞美它：“只有花十天不红，这花天天不春。”月季花又甜又暖。具有活血调经、疏肝解郁的功效。用于月经不调、痛经、闭经、胸胁疼痛等。
七、百合花
百合性微寒，甘苦，入肺经，有润肺清火安神的功效。主治：咳嗽、失眠等。
哪种花茶最适合你？
简单了解了以上几种花茶，哪一种最适合你？其实从中医的角度来说，人体不仅有冷热两种底质，还有九种不同的体质，不同的体质适合不同功效的花茶。来看看你属于什么体质！
一、阴虚质
常见表现：阴液不足，表现为口干、咽干、眼干、大便干燥、手脚心热等。
发病倾向：易患疲劳、遗精、失眠等疾病；热易化邪。
适合花茶：合欢、酸枣仁、西洋参。
二、血瘀质

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常见表现：面色晦暗，色素沉着，易出现瘀斑，口唇晦暗，舌暗或有瘀斑，舌下静脉暗沉或增厚，脉涩，女性月经血块较多。
发生率：易发生子宫肌瘤、疼痛综合征、血液综合征等。
适合花茶：玫瑰、月季花、红花。
三、气郁质
常见表现：表情抑郁，情绪脆弱，敏感多疑，抑郁不乐，舌红，苔薄白，脉弦。
发病倾向：易患梅核气郁证。
【茉莉花茶的功效与禁忌，喝花茶有哪些禁忌】茉莉花、佛手柑、陈皮。
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：厚朴花、扁豆花、茯神
六、气虚质
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
适合花茶：茉莉花、人参花、圆肉
七、特禀质

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常见表现：常表现为过敏性疾病，如鼻敏感、皮肤敏感等。
发病倾向：过敏体质易受某种物质刺激而引起的多种过敏反应，如药物性过敏、食物性过敏、气味过敏、花粉过敏、精液过敏等。
适合花茶：百合花、红枣、茯苓
八、阳虚质
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沈迟。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
适合花茶：月季花、桂花、莲子
九、平和质
常见表现：平时无明显不适，面色红润，精力充沛。
适合花茶：合欢花、百合、圆肉
浸泡花茶的注意事项：
种类不宜多
因为每种花的药性不同，药用效果也不尽相同，任意搭配可能会药性相克，不但起不到保健的效果，还可能会对身体产生某些伤害。
浸泡容器

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花草茶一般用带盖的玻璃杯、瓷杯或瓷壶冲泡并静置2—5分钟，让它释放出有效成分和花卉的独特芳香后就可饮用。冲泡花草茶不宜用保温杯，因为在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会迅速被破坏而减少，且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。另外在冲泡的过程中，壶及杯具尽量要加盖密闭，尽量减少香味的散失。
合适水温
花草茶属无发酵茶类，且主要选用幼嫩无污染的花蕾、花瓣制作，冲泡时水温不宜过高，以水温80—90℃为宜。
需认清自己的体质
热性体质的人可适当饮用清热功效的茶，而体质虚寒的人尽量饮用性平或性温的茶。
禁忌症
孕妇、外感、有重大疾病者不适宜饮用花茶。
以上资料仅供参考，如有需要，还请在专业中医师的指导下服用。
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