经常打呼噜是什么原因，睡觉总是打呼噜

不知道你身边有没有这样的人。晚上睡觉的时候，鼾声总是很大。如果你睡得比打鼾的人晚，你根本睡不着。即使你有时早睡，也会在睡梦中被他的鼾声惊醒。你打鼾吗？在这句话里，如果最近刚认识的相亲对象问你，而你恰好是一个打呼噜的青年，估计说实话之后，女生不会太愿意多联系你。

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在人们以往的观念中，打鼾是一个人睡眠质量非常好的表现，只是会给一些人造成一些困扰。但是如今，随着社会科学的进步和发展，研究表明，打鼾并不意味着一个人的睡眠质量好。反之，只是说明人的身体有问题，打鼾就是问题的表现。

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美国国家睡眠质量基金会进行的一项调查显示，大约90%的成年人会打鼾，只是有的出现时间短，有的出现时间长。打鼾不仅限于男性和女性，也不局限于所有年龄段。有的人鼾声很大，可以用“鼾声如雷”来形容，有的人鼾声很轻，但还是无法避免。在我们的日常生活中，有些人认为打鼾是一件非常正常的事情，没有关系。但事实并非如此。如果一个人从小打鼾不治疗，必然会随着年龄的增长而加重，还会导致睡眠质量差，容易惊醒，不仅自己睡不好，还可能影响到和他一起睡觉的人。

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鼾声是怎么来的？首先，人进入深度睡眠后，人体的咽喉肌肉会得到放松，从而使人体的气道变得越来越窄。由于人体每次呼气吸气时，喉咙都会振动，呼噜声就会出来。那打鼾的原因是什么呢？一项研究表明， 54%的打鼾者打鼾是因为他们错误的睡姿，调整睡姿后他们会变得更好。而且，这种人通常只有仰卧睡觉时才会打鼾，医学上称这种人为“睡觉打鼾者” 。

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如果你经常打呼噜，有时也不打呼噜，如果改变睡眠姿势后仍不能改善，可以考虑你是否患有“睡眠呼吸暂停综合征” ，这是一种在睡眠时停止呼吸的睡眠障碍。一般来说，这种疾病可分为三类，即中枢神经、阻塞性和混合性睡眠呼吸暂停。其中，如果你患有混合性睡眠呼吸暂停，那是最严重的，因为有些人最终会因为这种疾病而在睡眠中突然死亡。