情绪饿
焦虑、压力等不良情绪会干扰和紊乱控制食欲的神经系统， 容易导致食欲出现异常， 出现假性的饥饿感， 所以才会有那么多人喜欢在心情不好的时候选择用“吃”的方式来缓解 。
建议
当你情绪不好时， 可以选择去散步、写日记、听听舒缓的音乐等， 做一些积极的事情， 这样可以帮助你远离假性饥饿感的诱惑 。
无聊饿
无聊时人们就想找点事情做做， 于是就开始翻箱倒柜找吃的 。 吃了零食自然少不了电影相配 。 一边吃东西一边看电影， 注意力分散， 吃再多你也不会感觉饱 。
建议
当你无聊时， 可以选择做一些简单的家务， 既能消耗一定的热量， 还能收获一个干净舒适的居住环境， 何乐而不为？
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