如何预防老年痴呆？ 老年痴呆症的发病率是非常高的，不仅给患者带来了十分大的影响，还给家属带来了很沉重的负担，所以了解老年痴呆症的前兆和预防是十分重要的，不仅有利于及时发现病情，还有利于后期的治疗工作，一定要引起足够的重视 。
老年痴呆症是一种常见病，此病由于发病比较缓慢，所以往往会被患者忽视，因而增加了治疗的难度，所以需要了解老年痴呆症的前兆和预防，才能更好的进行预防和治疗，下面我们就来讨论一下老年痴呆症前兆及预防办法吧 。
一、老年痴呆症前兆
1、语言障碍
出现了语言障碍是老年痴呆症的前兆之一，主要表现在找不到合适的词语来进行表达，显得空话连篇或者是唠唠叨叨，词不达意 。
2、记忆力减退
记忆力减退也是老年痴呆症的前兆，表现为刚刚说的话或者刚刚做过的事情都会不记得，喜欢反复问相同的问题，说同样的事情，如果出现了这种记忆力减退的现象，就很有可能是老年痴呆的前兆 。
3、自言自语
如果老年患者出现了老年痴呆症的前兆，就很喜欢自言自语，反反复复说一件事情，而且有些言语和行为都特别的异常，如果出现了此现象，一定要及时去医院做一下检查 。
4、睡眠障碍
睡眠障碍也是老年痴呆症的前兆之一，有不少患者会出现白天嗜睡，而晚上彻底睡眠，完全睡不着的现象，作息时间已经完全紊乱了 。
二、老年痴呆症的预防
1、多用脑
有研究表明，经常用脑的人，可以时刻保持头脑的清醒，可以锻炼脑细胞的灵敏度，可以有效的预防老年痴呆症 。
2、多运动
多运动可以降低老年痴呆症患病的几率，可以促进神经生长素的产生，对于大脑的退化也会起到预防的作用 。
3、均衡饮食
在平时的生活中要注意均衡饮食，要注重营养的搭配，最好以谷物豆类为主食，同时可以多食用蛋白质含量高的食物，还要饮食清淡些 。
如何预防老年痴呆？ 预防老年痴呆的好办法有：1、坚持体育锻炼和文娱活动 。 体育锻炼可以选择慢跑、快走、打太极拳等 。 文娱活动比如下棋、跳舞、合唱、唱歌，都是好的文娱锻炼方法；2、保持积极用脑的习惯，学习新知识，多听音乐，朗诵经典，通过用口念，用耳朵听，用眼睛看，用大脑记，采用综合过程刺激大脑，有利于记忆力的保持；3、健康饮食 。 近年来常推崇地中海饮食，这是目前预防老年痴呆的一种比较好的饮食方法 。 地中海饮食提倡有益健康的坚果类，另外搭配合理的维生素和蔬菜水果，达到健康饮食组合；4、积极的预防和控制心脑血管疾病的危险因素，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、少运动等既是心脑血管疾病的危险因素，同时也是老年痴呆症的危险因素 。 因此，尽早的预防危险因素，能够更好地预防老年痴呆症 。
老人容易健忘，怎么预防老年痴呆？ 随着社会的进步，我们国家在方方面面都有了很大的提升，医院也会有很多的补贴，比如携带医疗卡的患者就会减少很多的费用，可以带去全家的人定期去做检查，查出病因就可以及时的治疗，特别是老人家，即使有很多的老人院，但是总比不上儿女的细心的照料，于是就有很多人问老人容易健忘，怎么预防老年痴呆？其实很简单，可以做一些身体运动和下棋等等的用脑的活动，就会预防老人痴呆的情况，我们来分析一下 。
首先我们知道老人在晚年时期，不管身体的健康和大脑的衰退的速度也会比年轻人快，老年人在晚期就会容易患上老年痴呆，这是因为老人经常待在家里，又因为体力不支很多老人的儿女就不允许他们做活动，这样就会害了他们，会加重他们的体弱、大脑的功能下降，所以作为儿女我们可以多陪陪他们饭后散步和慢跑，可以促进他们的新陈代谢，进而可以促进他们进食的量，运动还可以排出身体的废物，有助于氧气的供给，大脑可以充分的得到更新，就会预防大脑供血不足的现象，在家里可以多多陪老人下象棋，象棋是一种思考周密的活动，可以促进大脑的活动，就会预防老年痴呆的情况 。
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