提高阅读速度的好办法有哪些 提高阅读速度的关键是扩大视幅 。
为什么说训练视幅可以提高阅读速度？对快速阅读有所了解的朋友都知道 ， 一般没有经过训练的人 ， 视幅是很小的 ， 可能只有一个字 ， 或者一个词那么大 ， 从狭窄区域内获取信息 ， 而这也是为什么大部分人读书慢的原因 。 但是经过长时间的视幅扩展训练 ， 我们可以加大一次性看清的字数 ， 从而加快阅读速度 。 在快速阅读学习中 ， 我们总爱提到一个词“视幅” ， 什么是视幅呢？在说视幅之前我们先说说什么是“视野” ， 其实视野就是我们的眼睛能够看到的大小范围 。 视幅是我们眼睛能清晰看到的视野范围 ， 这样说就很好理解了吧 。 怎样扩大视幅？ 结合精英特速读中扩大视幅的训练 ， 再搜集一些实际运用中的扩大视幅训练的小技巧 。 总结在下文中 ， 我们扩大视幅主要可以从三个方面入手：横向视觉幅度 ， 纵向视觉幅度 ， 整体视觉幅度拓展 。
一、增加纵向视幅训练
① 语句块阅读训练法
这里说的语句块 ， 可以是半个句子 ， 一个短句子 ， 一行 ， 或者半行 ， 甚至一整段 ， 或一整页 。
一般对于没有经过速读训练的人来说 ， 都是习惯于一个字一个字地逐字阅读的 ， 实际上 ， 经过训练以后 ， 我们完全可以以一个短句 ， 或者段落为单位 ， 一眼看到一段语义 。 而且有时候 ， 一个字一个字地看 ， 或者一个词一个词地看 ， 看到的是片面的信息 ， 并不是所有完整的语义 。
② 线式阅读训练法A
眼睛看着每一行的中间部分 ， 从第一行开始 ， 眼睛尽量看清每一行的汉字 ， 眼睛停留一到两秒后 ， 不管有没有看清 ， 直接转入下一行 ， 眼睛从上往下垂直移动 。 刚开始训练的时候 ， 也可以从1/3行开始 ， 然后慢慢增加每次看的视觉幅度 。 然后到后面再是一目一行 ， 一目两行 。
③ 线式阅读训练法B
这个方法其实跟上面的线式阅读差不多 ， 不同的是我们可以对文字进行了重新的排版 ， 更加方便了我们的练习 。
对于横向的视幅训练 ， 我们可以对要看的文章进行重新排版 。 刚开始 ， 我们可以设置大一点的字号 ， 一行大概6个字 ， 慢慢训练到你能够看清楚一行六个字时候 ， 你就可以重新排版到一行8个字 。 同样经过训练 ， 等你能够看清一行8个字的时候 ， 你可以继续增加每行的字数 。
二、增加纵向视幅训练
这个训练方法主要是训练我们一眼看两行 ， 多行 ， 甚至一目十行 ， 训练到极限 ， 有些人甚至可以一眼看一页 。 那么 ， 对于普通人来说 ， 一眼看清两行到三行 ， 其实还是可以通过训练达到的 。 因为我们的眼睛是横着的 ， 所以横向视觉幅度一般会比纵向的要大 ， 而大部分书都是横向排版 ， 所以 ， 我们可以找一些纵向排版的书来锻炼纵向视幅 。
多行扫视训练 。 刚开始 ， 我们可以先从两行扫视开始 ， 同样 ， 每一行的字数也不建议过长 ， 可以参考上面的word对文字重新排版 。 先从一眼看两行开始 ， 然后逐步增加行数 。
三、整体扩大视幅综合训练
1.中心发散法
找一本书 ， 字体不要太大或者太小 ， 眼睛聚焦在某一页的中心位置的字 ， 然后逐渐让自己的视野扩大到这个字周围的一圈 。 直到能够清晰看清楚以后 ， 再进一步扩大视野 ， 等到再次看清后 ， 再不断扩大视野 。 到最后 ， 眼睛盯着页面的中心 ， 然后注意到书页的文字边缘 ， 就可以看到整一页了 。
需要注意的是 ， 眼睛聚焦的是页面的中间字 ， 尽量不要动 ， 但是看的时候 ， 一定要注意整一页的文字 ， 而不是只看中心的一点 。 训练的要求是注意力集中 ， 每天坚持看15分钟 ， 大概三个月以后 ， 你的视幅 ， 也就是清晰的视野将会有很大的提升 。
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