第二阶段的练习要在第一阶段的基础上进行 ， 在保持第一阶段所述练法要领的同时 ， 意想两膝夹着一个篮球 ， 注意：只应有夹球之意 ， 万万不可有夹球之形！
上述两个阶段中的意念只要一想 ， 两胯出现向后、向两侧半圆形撑开的感觉便可 ， 然后就不要再想了 ， 只需仔细体会这种感觉 ， 如果感觉没有了可再想一遍 ， 再仔细体会这种感觉 ， 如此反复进行 。 行功次数 ， 每天两次 ， 每次10分钟 ， 月余之后我相信你完全可以掌握裹裆了 。
【也谈“裹裆” 太极揉手最舒服的身心滋润】
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