夏姆洛克：那样就像在操练，只不过我们有有关的规则要求，规定什么技术可以使用，什么不可以 。 在控制和制衡训练中，你就需要想方设法控制对付，保持身体平衡，学会调节自身的姿势，控制住对方 。 如果让对方挣脱了，你就可能被击败 。 一般如果有人跳出来将你侧压住，我们常会相持20秒左右的时间，设法运用技术恢复身体平衡，设法控制对方 。 同时，对方也要想办法调整身体姿势，设法挣脱你的控制 。 我们常会让每人参见三四次这样的训练，直到他们能够掌握技术、筋疲力尽，然后就该下课了 。
我们的课程非常系统、简单 。 重点是要加强学员的基本防卫原则和技术，掌握武术的要领 。
采访人员：那可够紧张的了 。
夏姆洛克：我们的训练课程与其他武术训练的课程一个很重要的不同之处在于我们自身的独特性，在于我们所教授的内容都是实用很强的 。 最终让人们学会充分利用自己的身体进行防身自卫 。
图示：
蟒蛇缠颈：弗兰克·夏姆洛克用右臂锁缠琼·蒂包特的颈部，并且将自己的右手锁扣在自己的头后部 。 同时用左手从对方左腋下穿过锁住对方的左手(图1) 。 然后夏姆洛克用力抬起自己的头，借助于经部肌肉的力量向后拉自己的右手，紧紧缠住对方的颈部(图2) 。
夫妻缠压：弗兰克·夏姆洛克用右臂缠压住对方的头部，将对方的左手臂横向撇压在自己的左腋下 。 为了防止对方挣脱，夏姆洛克用双腿缠住对方的左腿(图3) 。
逆蹩足踵：从体侧，弗兰克·夏姆洛克压住对方的髋部，搬住对方右腿(图4)，用左臂挤压对方身体(图5)，然后提膝顶起对方右腿(图6) 。 接着，夏姆洛克将对右脚跟夹在自己的右肘弯内(图7)，同时右手抓压在对方右小腿后侧，左手抓压在对方右腿膝弯后侧(图8) 。 然后，他身体后倒(图9)，借助于身体后倒的扭转力顺时针蹩压对方的右脚跟(图10) 。
文章插图
锁肩鳖臂：从体侧压住对方身体，弗兰克·夏姆洛克双手抓蹩住对方左臂，压住对肩部(图11) 。 如果这样仍然无法制服对方，夏姆洛克可以转换技术：首先，他会将自己的前臂和肘部跨过对方臀部，同时借势抬起身体(图12) 。 然后，移动身体跨过对方头部(图13) 。 当身体靠近对方左肩时(图14)，夏姆洛克将自己髋部移至前臂之下，身体后倒，形成对对方前臂拉压的杠杆力(图15) 。
在动作片《空手道小子》中，丹尼尔·桑和他的师傅米亚吉先生向大家展示了空手道的经典 。 米亚吉是个大侠士 。 他的空手道功力深厚、技艺高超，但是他不愿意随意与人交手 。 与之相反，库博拉武馆的人各个都想在别人身上展示自己的功夫 。 米亚吉和丹尼尔·桑都认为空手道功夫是不能滥用的，对于寻求人格完美的武士，更应该清楚这一点 。 但是库博拉武馆的赛恩希和他的门徒总认为空手道功夫是他们恣意地欺负他人的资本 。
几年前，我和年仅21岁的学生乔斯在一起 。 乔斯已经在库博拉武馆学习了几年空手道普及功夫了 。 有人告诉乔斯，传统空手道很多功夫都是假的 。 在他以前所在的武馆里，学生不系腰带、没有明确的管理制度 。 学生在一起争吵、相互间挑战、比试高低 。 乔斯曾参加过几次社会比赛，获得了一些奖章，就认为自己功夫可以了 。 他非常想在实战中展示一下自己的实力 。 他报名参加了我的传统空手道习练班，但是却适应不了我的管理规章 。
乔斯认为传统空手道中踢的技术过于落后过时了，不如他所学的体育比赛中的踢技 。 每当在课堂上练习使用后手挡拳时，他总是愿意使用戳拳代替 。 他对于向对手鞠躬总是感到好笑 。 他这种顽抗的态度似乎来自于他的错误观念，他认为传统空手道不如他所学习过的现代格斗技术有用,好斗的理念不时表现出来 。
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