三天不吃饭瘦多少？我是早上正常 ， 中午晚上吃水果或者蔬菜 ， 最好是苹果 。 我半个月剪掉了十斤 。 但需要一个星期的适应过程 ， 我最多的时候一天减1公斤！
不要吃零食！！切忌啊！ 零食是很容易导致发胖的！ 你如果信我 ， 就是吃苹果就行！管饱 ， 一定能减掉！ 别几天不吃饭 ， 那样会搞死人的！ 早餐多吃点没事 ， 毕竟你一天的活动需要热量 。
最好配合运动 ， 但不要过量 。 过量会适得其反 ， 肥肉没减掉 ， 减出肌肉来 ， 那你就麻烦了！！！ 晚饭后快走30分钟以上 ， 以微喘气 ， 出汗为止 。 这样轻微运动就可以了！
减肥最重要的就是坚持 ， ， ， 少吃肉 ， 少吃油 ， 少吃主食 。
加油！祝你成功！
三天不吃饭能瘦几斤一般情况下3到7斤 ， 但是不排除有些人只瘦一两斤 ， 看个人的体质问题 。 但是不吃饭瘦身对身体不好 ， 还是不要这样饿肚子
3天不吃饭瘦几斤这三天你是否喝水？如果喝水 ， 甚至是饮料的话 ， 你可能会涨500克左右 。
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