如何提高男性生育力 常吃鳕鱼可增加生育能力帮助大家解决平时在日常生活中遇到的一些困惑 ， 不管是青年还是中年 ， 都能在这里学习到更多的健康问题 ， 能让你的身体变得更加健康 。
面对日趋严重的男性不育情况 ， 预防男性不育已经成为非常紧迫的事情了 ， 最近的一项新研究发现：男性每天只吃一片熏肉就会减少他们成为父亲的机会 ， 这是因为半份加工肉制品(如一片熏肉或一根小香肠)就会对精子质量造成严重损伤 。 那些想增加要孩子机会的男性应当多吃鱼肉 ， 鳕鱼或大比目鱼对增强他们生育功能的影响最为显着 。 专家认为红肉中含有能扰乱激素分泌功能的高浓度的杀虫剂和其他物质 。 鳕鱼中含有丰富的锌元素 ， 它被认为能增强生育功能 。
如何提高男性生育力
1、调节情绪
长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁 ， 往往引起不育 。 这是由于其影响大脑皮质的功能 ， 使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态 。
2、戒除烟酒
烟酒均可直接损害性腺和精子 ， 导致男性不育 。 吸烟会引起阴茎动脉血管硬化 ， 诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害 ， 使雄激素水平降低 ， 导致性功能障碍 。
文章插图
3、避免频繁热水浴
【如何提高男性生育力 常吃鳕鱼可增加生育能力】 精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育 ， 洗澡时水温过高往往暗伏“杀机” 。 如桑拿浴时 ， 室温可高达70℃～80℃ ， 易造成“死精”过多而致不育 。
4、避免穿紧身牛仔裤
紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官 ， 影响睾丸正常发育 ， 还因不透气不散热 ， 不利于精子的生存 。
5、饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力 ， 能防止精子过早解体 ， 利于与卵子结合 。 因此 ， 男青年不可偏食 ， 应注意多吃含锌、硒多的食物 ， 如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等 。
如何提高男性生育力 常吃鳕鱼可增加生育能力这些内容相信给你带来得更多的养生心得 ， 不仅能够让你的身体变得越来越好 ， 同时也会让你的生活变得更加有趣 ， 关注了解更多的养生热点 。
推荐阅读
- 男性警惕 五大坏习惯最伤前列腺
- 这些症状预示男性内分泌失调
- 揭秘导致男性性冷淡的五个因素
- 男性冬季养生小常识 牢记六个黄金时间
- 健康知识|口角炎如何治疗，治疗口角炎用什么药
- 健康知识|如何快速消除眼袋，十分钟快速去眼袋
- 健康知识|双眼皮如何做，如何养出双眼皮
- 健康知识|如何治疗鼻塞，鼻塞怎么治好
- 健康知识|红眼病如何治疗，红眼病几天自愈
- 健康知识|如何缓解视疲劳，怎么缓解眼睛疲劳