生活知识|怎么去除肥胖纹,淡化肥胖纹用什么药膏( 二 )


1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性 。
2、皮下脂肪流失,令皮肤失去支持而松垂 。
3、支持皮肤的肌肉松弛,令皮肤也随之松弛 。
4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛 。
参考资料:

怎么去除胳膊上的肥胖纹 肥胖纹怎么消除?
一、按摩法
往沐浴露中加3滴迷迭香精油,清洗全身,并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位 。 用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后,清洗干净 。 用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位,大约15--20分钟即可 。 或者选用专业的去妊娠纹产品,如 美姿秀 。 搭配按摩可有效淡化肥胖纹 。

二:运动法
运动也能淡化肥胖纹
1、跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹 。 你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高 。 坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠 。 当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。
2、臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉 。 举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下 。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻
怎样才能去除肥胖纹 。 去除肥胖纹平时多做健身操
跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹
饮食上可以吃些胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等,以增强皮肤弹性,控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物 。
每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西
5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
以上是对“怎样去除大腿上的肥胖纹?肥胖纹怎么消除?”的回复,希望能够采纳,祝您健康!

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