在我们种成一个优秀的母亲的方式上 ， 有无数次的景点：如何让宝宝在夜间醒来？睡个好觉 。 在夜晚 ， 无论是成年人还是孩子 ， 你都不会睡到黎明 ， 成年人可以迅速进入清澈的状态深处 ， 但宝宝不能做 。 当宝宝睡觉时 ， Ta的眼睑开始慢慢地凹陷 ， 打呵欠你的手臂 ， 最后眼睛完全关闭 ， 但呼吸的ta仍然不均匀 ， 手和肢体弯曲 ， 这个宝宝没有进入深睡眠然而 ， 州 ， 你必须经历一个浅睡眠时间约20分钟 ， 等待宝宝的身体放松 ， 肢体自然垂直 ， 婴儿完全睡着了 。
痛苦的痛苦：我开始在婴儿3个月 ， 它可能会持续两年 。 尿布没有湿润 ， 或湿：如果有可能 ， 请在乳房前改变宝宝 。 睡衣很不舒服：给宝宝的衣服必须柔软 。 饥饿：为了防止它在夜间饥饿 ， 它可以在白天频繁喂食 。 温度不合适：过于寒冷或过热不好睡眠 。 宝贝在特殊的增长期间：如学习行走 ， 爬行 ， 站立等 。 还有其他疾病因素：感冒 ， 感染 ， 发热等 。
在白天照顾宝宝 ， 让你的宝宝休息 ， 让你的宝宝更多地睡觉在晚上睡觉：如根据婴儿的状态 ， 信号是及时喂养的 ， 然后睡觉前 。 在白天转身 ， 更舒适 ， 感情更加舒适 ， 让宝宝想要吃牛奶 ， 减少焦虑；培养法律的小睡眠习惯 ， 在白天挑出你最疲倦的地方 ， 让你的宝宝在这时在1周内睡着了；
及时对婴儿的反应进行反应 ， 如果婴儿醒来 ， 我的母亲没有及时出现 ， 宝宝可能完全醒着 ， 然后触摸脾气 ， 所以睡得更难以睡觉 ， 所以父母应该更难找到婴儿的唤醒信号 ， 把它柔软地放在ta上 ， 让它再次睡着了 。 让你的宝宝睡得好 ， 我们只能创造一个舒适的睡眠环境 ， 帮助你的宝宝养成良好的习惯 ， 从而实现宝宝睡觉 。
宝宝频繁夜醒是什么原因？该怎么办呢? 很多宝妈都为一个问题所苦恼 ， 那就是宝宝的睡眠问题 。 白天忙前忙后的照顾孩子已经很累了 ， 孩子在夜里还总是醒来 ， 所以到了晚上也没有自己的休息时间 ， 一整天下来 ， 夫妻俩都累得不行 。
美国国家睡眠基金会《睡眠时长标准》中明确指出 ， 0—3个月应睡14—17小时；4—11个月应睡12—15小时；1—2岁应睡11—14小时 。 也就是说 ， 婴幼儿的大部分时间 ， 都是在睡觉中度过的 。
孩子好好利用了睡眠时间 ， 促进了自己的生长发育不说 ， 还等于是帮了爸爸妈妈大忙 。 所以父母不如提前做好准备 ， 为孩子的睡眠提供一个良好的环境 ， 这样才能保证他一觉睡到天亮 ， 夜里不哭不闹 。
首先 ， 拿捏宝宝的睡眠习惯
很多家长只顾着让孩子睡觉 ， 其实他们根本不知道 ， 孩子在什么时候想睡觉 ， 在什么时候并不想睡觉 ， 到最后只会适得其反 ， 所以这点十分重要 。
一般来说 ， 睡眠周期分为五个阶段 ， 也就是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期 。 前两个阶段 ， 孩子的睡眠较浅 ， 比较容易醒；熟睡期和深睡期的睡眠较沉 ， 要经过60-90分钟才可以到这个阶段；最后一个阶段会有翻身、眼部转动的情况 ， 所以很容易惊醒 。
因此 ， 很多家长看着孩子好像动了一下 ， 要醒来 ， 于是马上就抱起孩子哄 。 事实上 ， 他可能只是在过度另一个睡眠周期而已 ， 家长这一抱反而会让孩子醒来 。 除此之外 ， 家长还需要拿捏孩子的睡眠习惯 ， 睡觉时间 ， 只有真正的了解了孩子 ， 才能在最合适的时间去哄睡宝宝 。
然后 ， 提供舒适的睡眠环境
很多人觉得 ， 孩子睡觉就需要一个非常昏暗的环境 。 其实不然 ， 太黑太亮都不适合宝宝睡觉 ， 可以有一些比较微弱的亮光 ， 这样还能提升宝宝安全感 。 当然 ， 宝宝睡觉的时候 ， 电视、聊天等噪音也要降到最低 。
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