樱桃主要分布于欧洲、亚洲及北美等地 。 生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地 。 适宜的土壤pH值为6.5-7.5的中性环境 ， 在土层深厚、土质疏松、通气良好的砂壤土上生长较好 。
吃樱桃的好处：
1、美白祛斑 ， 祛纹除斑 。 樱桃中含有丰富营养物质和水分 ， 食用樱桃能淡化肌肤的色斑 ， 使肌肤白皙中透着粉嫩 ， 健康有光泽 。
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2、樱桃含有丰富的铁和胡萝卜素 ， 有养气补血作用 ， 气血较虚的人吃了有补血补肾的效果 。
3、饭前吃樱桃能有效促进消化吸收 ， 保证肠胃功能的正常运行 。
4、樱桃中丰富的维生素使肌肤白皙有光泽 ， 抑制黑色素的生成 。
5、樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用 ， 从而有利于保护肌肤 。
6、治疗疾病、补气养神 。 樱桃有补气养血、祛除风湿的作用 ， 可以有效治疗发汗、透疹等疾病 。
7、吃樱桃能治疗脾虚、腹泻、肾虚、腰腿疼痛、活动不灵、遗精等症状 。
8、樱桃含铁量高 ， 还有止痛作用 ， 所以吃樱桃对治疗贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病有一定功效 。
9、有效减轻经常用电脑带来的病痛 。 长期面对电脑工作的人会患上电脑病 ， 引起手指、脖子、关节等身体部位的疼痛 。 长期吃樱桃有利于减轻这些疼痛 。
10、抗衰老‘樱桃维生素含量高 ， 对保持皮肤水嫩又好处 ， 其中的花青素、花色素有很好的抗氧化作用 ， 抗衰老作用强 。
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吃樱桃的坏处：
樱桃吃多了很容易上火 ， 一般一次吃10个左右比较合适 。 樱桃热性食物 ， 容易上火的人、热性病患者不要食用 ， 不然会引起流鼻血等症状 ， 降低人体免疫力 ， 增加感冒风险 ， 所以不应该吃太多樱桃 。
孕妇可以能吃樱桃吗?
1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素 ， 有利生血 ， 并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 都是孕妇怀孕期间所需的营养元素 。 孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振 ， 偏食等而造成的营养不良的症状 ， 樱桃的多种维生素与营养素 ， 正好是孕妇欠缺的多种营养的补充 。
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2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁元素 ， 能够促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 ， 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 。 妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质 ， 对铁的需要量也大大提高 ， 孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血 。
3、养颜驻容：樱桃营养丰富 ， 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 ， 尤其含铁量高 ， 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。 对于孕妇来说 ， 樱桃可以平衡皮质分泌 ， 延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展 ， 提高生出聪明宝宝的几率哦 。
【【樱桃】吃樱桃的好处和坏处 孕妇可以能吃樱桃吗】
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