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如何练太极拳-吴国忠 太极拳与气功同练好( 四 )

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第二个方法：“最聪明的人 ， 是用别人经验 。 ”一般人练太极拳 ， 都是靠自己的经验 ， 一直去练 。 这样练 ， 进步很慢 ， 比如我的老师花了五十年；我来讲 ， 练少林拳和太极拳加起来也接近五十年 ， 两个人加起来一百年了 。 现在你们教练、助教有都花了几年、十几年、五、六年、七、八年来研究的 。 这种经验都是最好的经验 ， 我们不能忽略它 ， 而且要相信它 。 为什么用别人的经验？因为我们华人文化的结晶 ， 以五千年文化浓缩成这么一路拳 ， 我们用几十年要把它研究彻底 ， 那是很难的 。 因为难 ， 你把它简单化 ， 学古人的经验 。 学别人的经验才会进步你千万不要只用自己的经验 。
回头拆 是真心法
第三个方法：“郑子太极拳要练得少 ， 不要练得多 ， 不要傻练 ， 更不要死练 。 ”有些同学告诉我 ， 他降魔降心站了三十分钟 ， 也有同学告诉我 ， 他早上练鸟申最少六十次 ， 我告诉他：”你的功夫比我还高！”这些就是傻练和死练 。 郑子太极拳要少练 ， 要练得对 ， 要练得细 ， 要拆开来练 。 什么叫拆开来练？譬如 ， 我们左掤有七个动作 ， 每个动作都拆得很清楚 。 当你拆开的时候 ， 每个动作的指头怎么动、涌泉怎么动、腰胯怎么动、关节怎么动 ， 你都要注意 ， 所以要拆开来练 ， 你拆的越细 ， 你的功夫越高 。 所以说 ， 郑子太极拳要练对 ， 要勤练 。 怎么叫勤练？就是每天好玩好玩地 ， 看电视练一练 ， 早上起来练一练 ， 花个几分钟就够了 。 千万不要傻练 ， 不要死练 。 记得要勤练 ， 不能不练 ， 今天拼命练了几个小时 ， 明天太累了 ， 不练了 。 这样也是练不出来的 。 就是说少练 ， 要练的对 ， 要勤练 ， 不能傻练 ， 不能不练 ， 更不能死练 。
行为上的问题
即当如是
一般人觉得很奇怪 ， 我学太极拳跟行为有什么关系？各位同学特别记得 ， 行为很有关系 。 比方说我们坐在这儿 ， 看大家 ， 除了中间少数的同学在扣心斋之外 ， 多数同学没有扣心斋 。 这你们在行为上就没有在练太极拳 。 有些人坐在位子上 ， 手一抱 ， 也不是练太极拳 。 太极拳要练好 ， 在食、衣、住、行、坐、卧、待人处世都要依太极拳 。 比方说一个朋友跟你讲一句话 ， 开开玩笑 ， 你马上生气了 ， 那你气量很狭 ， 即不是太极拳 。
再简单讲 ， 太极拳的道理要落实在行为上面 ， 所以每次我讲 ， 要做到：”坐对人间笑弥勒 。 ”好像前面做个弥勒佛一样的 ， 笑笑地 ， 做的轻轻松松 ， 两个脚 ， 一个涌泉贴地 ， 一个脚放松 ， 心斋扣好等等 。 在方法上面 ， 不光是练太极拳的方法 ， 练太极拳更要在行为上面 ， 都要注意练太极拳 。 这是行为上的要领 ， 我的书上写得很清楚 ， 我不要逐条地给大家解释 。
认同上的问题
在一年以前 ， 我没有体会到这一点 ， 经过一年 ， 我特别强调这一点 。 比如我刚才说 ， 多练、傻练不是功夫；少练 ， 练对了才是功夫 。 你们相信不相信？你们认不认同？假如你们不认同 ， 我可以讲 ， 你对我这种教法不接受 ， 那就可能影响你很多很多进步的机会 。 说这种认同 ， 不是嘴巴上说：”我相信你.”要完全出于内心的 ， 死心塌地的去认同它 。 认同在郑子太极拳是相当重要的 。 我相信当年跟我老师学拳的经过 ， 也可以拿来向大家报告一下 。 当年我没有跟老师学太极拳以前 ， 在台湾太极拳的圈子里 ， 几乎可以说很多名家高手跟我推起手来 ， 都没有占我便宜 ， 台湾很多名家也跟我讲过：”老吴啊！老弟 ， 你好好跟我学 ， 我把家传的功夫都教给你 。 ”我也没跟他学 。 但是我跟我老师学了以后 ， 他们说：”老吴啊！你不要傻了 ， 郑曼青怎么有功夫嘛 ， 吹牛的啦！老吴啊！你不要听他讲啦 ， 他哪有功夫啊？他是画画的嘛 。 ”他们甚至说 ， 某某人当年跟他打 ， 他都不肯接受 ， 当着我的面讲了很多批评我老师的话 。 那时候我气到跟他们讲：”老兄啊！你不要再讲 。 你不是骂我老师 ， 你是在骂我啊 。 我也不傻 ， 也不笨 ， 我的地位也不比你低 ， 我也算是个中高级公务员 。 我的老师每个月没有给我五千美元当广告费 ， 我跟他学 ， 那是我的事 。 ”很简单的讲 ， 因为我跟我老师认同 。

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