我来 ， 虽然和大家一起练习机会不多 ， 但是我对教练和助教的考核与督导 ， 以及我到外地如森美兰和哥打岑鲁去看他们的练拳和他们讨论的结果 ， 我发觉一个很可喜的现象 ， 我们同学之间对于郑子的认识比我去年来的时候 ， 进步了一大步 。 因为进步了 ， 所以相对的我要求我们的教练、助教也要进步 ， 同样的大家彼此要再跨进一步 ， 因为这个问题 ， 连带地想到今天跟大家讲些什么东西 。 这个题目听起来最简单的 ， ”如何练习太极拳 。 ”跟去年九月三日在这里讲”易经与太极拳”差得太多了 。 但是我们中国的东西往往最简单的 ， 最不好讲 。 因为在座的同学都练过太极拳 ， 都会太极拳 ， 有好多我所了解的 ， 他们练拳的时间超过我 。 我的太极拳只有二十几年 ， 我晓得在座的有几位都练了三十年了 ， 所以说”如何练太极拳”大家都知道 。 而每个人都有一套说法 ， 但仔细去分析起来 ， 这题目是比较难的 。 所以今天晚上我想分六个单元给大家报告一下 。
一般上练、练太极拳 ， 只要每天早上练一个小时 ， 晚上练一点时间 ， 就认为自己是练太极拳了 。 也许在别门这样练是很好了 ， 包括我自己当年练拳在内 。 在跟我了我的老师学了郑子太极拳后 ， 我发觉到很大的不同 ， 因为郑子太极拳每个动作都有哲学根据 ， 有他一定的道理所在 ， 故练郑子太极拳如果也抱着和早上做体操一样花时间练练而已 ， 肯定不够的 。 所以今天提出六个问题像大家报告：
第一个是：观念上的问题 。
第二个是：心理上的问题 。
第三个是：方法上的问题 。
第四个是：行为上的问题 。
第五个是：认同上的问题 。
第六个是：动作上的问题 。
观念上的问题
这个问题一般练太极拳的人不太注意 ， 我个人感觉倒是最重要的 。 首先我们练太极拳有一个基本的观念；我的观念是为了健康练太极拳 ， 我的观念是为了防身而练太极拳 ， 我的观念是为了把太极拳当作一种学术、艺术的修养来练太极拳 。 你必须把观念先建立好 ， 然后才可以按部就班地去研究 ， 因为这个问题你知道了以后 ， 第二个概念在观念上 ， 你要知道说我今天练了什么太极拳？杨派、陈派、孙派、郝派以及包括今天中国大陆所出现的常派 。 很多派 ， 那都是太极拳 。 今天我们练的是郑子太极拳 ， 那郑子太极拳是什么？比如郑子太极拳虚实分清 ， 美人手等等 ， 它有特别的东西 ， 每个动作都有根据 。 你要了解”我现在练的是什么太极拳 。 ”这个了解以后最重要的一个问题是 ， 你自己相不相信太极拳 。 假如一个朋友说：”喂 ， 老张、老李 ， 我们去练太极拳 。 ”你好玩好玩去练 ， 根本不相信太极拳 ， 那可能你练起来枯燥 ， 一点味道也没有 ， 而且你可能还怀疑它 。 太极拳要松啊松啊 ， 我到底听了没有 ， 松了又干什么？松了对我自己有什么好处？你相不相信？你相不相信太极拳能否达到你想学太极拳的观念：健康的问题、防身的问题、修养的问题等等？你相不相信？在观念上先把自己这三个问题很完整地建立起来 ， 给自己达到一个初步的目的 。 第一个初步的目的 。 应该是 ， 我是练健康的 ， 我健康好了；现在我是练防身的 ， 防身好了；现在是为了进一步的把我们华人的文化去发扬起来 。
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