温泉：
使用“冷热交替水疗” ， 方法如下：
DIP的第一部分在38-40摄氏度的程度 ， 在无痛苦的4-6分钟范围内 。 立即浸泡在冷水中摄氏10-16度1-2分钟 。 回到热水（如1所述） 。 所以冷热交替做5次 。 最后一定要泡在热水里 。 患者完成后将抬高 ， 活动5分钟 ， 再用弹力绷带包扎 。 超过1-6为完整（热和冷交替温泉） ， 做2-3次 ， 每天约1-2周可以完全肿胀 。 原则三：（2）在温水浸泡时脚踝最好 ， 但仍在无痛活动范围内 。 >（3）浸泡在温水中的时间要比冷水浸泡的时间长 。 浸泡在温水中很长一段时间 。 无脚疼痛范围内的踝关节做出各种可能的方向 ， 如上下活动或周围活动 ， 也可作为练习活动的ABCD等字母 。 保护：行走时 ， 你必须使用固定的补丁来保护你的脚踝 。 普通人可以更换鞘 。 反对武力：用你的手来强迫脚踝 ， 和脚踝的力量来对抗它 。 不要被扔的手 。 >等 。 张云东：在踝关节抗阻力的橡胶环的强度 ， 是一种力量训练 。 等速肌力运动
脚踝骨裂多久能走路脚踝骨折之后 ， 比较好的治疗方法就是需要积极的完善检查 ， 包括核磁共振、CT以及普通的x光片检查 ， 明确脚踝骨折的具体程度、类型以及骨折移位的错位情况 。 同时 ， 还要看一下脚踝骨折周围的韧带损伤情况 。 如果具有手术指征 ， 需要积极的进行手术治疗 ， 一定要引起足够的重视 。 如果保守治疗 ， 一定要用石膏固定6-8周的时间 。 否则 ， 有可能会导致脚踝骨折的错位 ， 形成创伤性的骨性关节炎以及软组织慢性劳损、踝关节不稳定等 。 进行石膏固定的时候 ， 要防止形成并发症 ， 比如静脉血栓形成 。 可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠 ， 能够减轻疼痛；外敷綯宝的苗布衣膏 ， 促进骨折的愈合 。 定期复查 ， 如果骨折愈合情况比较好 ， 需要拿掉石膏 ， 进行关节康复功能锻炼 ， 可以热敷、烫洗之后进度行 ， 循序渐进 ， 避免暴力 。
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