4、中药调养补气血
女人气血虚怎么调理？ 果只是稍微有一点气血虚弱 ， 不用吃药 ， 通过加强营养就可以很快补起来 。 如果气血虚得比较严重 ， 还是应该药物治疗 ， 中医在这方面治疗药物还是很多的 。
中医认为 ， 气为血帅 ， 血为气母 ， 所以气血双补 ， 对补气更重视一些 ， 比较经典的方子有八珍汤、十全大补汤 。
如果血虚不是太严重 ， 可以用当归补血汤 ， 只有黄芪和当归两味药 ， 按照5:1的比例熬汤 ， 也可以达到气血双补的效果 。 总之 ， 要根据个人轻重缓急的不同来选择药物 ， 效果会更好一些 。
扩展资料：
气血亏虚的人 ， 通常体质虚弱、身体免疫力低下 ， 比别人容易生病 ， 一直处于亚健康状态 。 这类人群通常会特别怕风、怕凉、怕寒 ， 常常头昏、头痛 ， 吹不了电风扇 ， 接触不了空调 。
在调整食谱的同时 ， 也要学会慢慢吃 ， 多咀嚼 。 食物进入胃里后越细碎 ， 越容易被吸收 ， 经脾胃运化转为气血 。 如果狼吞虎咽 ， 怎么吃进去又怎么排出来 ， 增加脾胃负担不说 ， 也会白白损耗许多气血 。 因此养成慢食的习惯 ， 也是和补气血息息相关的 。
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气血亏虚怎么调理 气血虚是很多女性都会患有的一种疾病 ， 一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现 ， 主要分为为气虚和血虚两种 。 气血虚怎么调理 ， 日常应该从饮食方面着手 ， 补充一些补血、补气的食材 ， 多吃一些补气血的食谱 ， 这样就能够有效的保健身体 。
气血虚的症状主要表现为小幅疼痛、脉象细弱并且舌头呈现暗色 。 中医方面认为气主要表现在肾和肺脾之间 ， 气虚主要表现为体内阴阳失调、血脉运行不畅 ， 从而出现各种疾病;血主要运行在我们身体的四周 ， 为我们的身体提供足够的能量 ， 如果出现了血虚 ， 那么就容易出现亏乏、疲惫等等情况 。
气血虚怎么调理
如果身体出现了气血虚的症状 ， 那么不能够直接置之不理 ， 而是应该通过食用补气血食谱来调养自己的身体 。 那么常见的补气血食谱有哪些呢?
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状 ， 然后放到开水中焯一遍 ， 之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品 ， 随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜 ， 烂熟之后直接就可以取出食用 。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材 ， 并且由于这道食谱口感非常好 ， 很适合女生食用 。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好 。 然后放入开水中焯一遍 ， 之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮 ， 半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了 。
功效：猪排骨有着很好的补血作用 ， 清炖排骨是一种常见的补气血食谱 。
气血虚怎么调理最快 需要调理一下 ， 吃些灵*芝孢*子油提高身体免疫力 ， 会更好地扶正固本 ， 保持健康
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