那在这个季节呢 ， 大家一定要多食用一些营养滋补的食材 ， 这样才能够帮助我们的身体提高免疫力 ， 不易感冒 ， 尤其是老人跟小孩儿们更要注意 ， 那今天小编就来跟大家推荐的这道汤 ， 刚好可以帮助我们温补润燥 ， 还可以帮助我们提高免疫力 ， 同时还能够帮助我们暖暖身体 。 小编给大家推荐这道汤呢 ， 就是甘蔗红糖雪梨汤 。
在这个季节 ， 这三样食材也是大量上市的时候 ， 而且也是非常适合我们的当季吃的 ， 感兴趣的朋友们 ， 可以跟着小编一起来学习一下这个做法 ， 学会之后一定要记得给自己的给自己和家人做上一份知道营养滋补汤 。
具体做法以及细节如下：
首先呢 ， 我们需要准备好食材：新鲜的甘蔗、雪梨、红枣、红糖、水等一些厨房常用的器具 。
第一步 ， 我们一定要挑选比较新鲜的甘蔗 ， 这样的甘蔗才是营养价值比较高的 ， 而且吃也是比较清甜可口的 ， 将甘蔗去皮儿清洗干净 ， 然后切成小块儿 ， 切好之后放在一边备用 ， 再将我们准备好的雪梨去皮儿 ， 也切成块 ， 切好之后放在一边备用 ， 再将红枣浸泡在水中 ， 清洗干净备用 。
第二步 ， 起锅烧水 ， 锅中只需加入适量的水 ， 而且要一次性加 ， 不用加入太多太多 ， 后期我们再往里边儿加了水就是没有味道了 ， 将锅中的水先煮开 ， 煮开之后先加入一勺红糖和切好的甘蔗 ， 开始将大火转成小火慢煮五分钟 。
第三步 ， 时间到了之后 ， 再将我们浸泡好的红枣和雪梨块放入锅中 ， 继续炖煮五分钟 。
五分钟之后 ， 这样一道清甜温补、美味营养的甘蔗红枣雪梨汤就做好了 ， 方法非常简单 。 只需几分钟就可以轻松做好 ， 如果大家喜欢软糯味的雪梨 ， 还可以将这个时间稍微延长一些 ， 继续煮上五分钟就可以了 。
做好之后呢 ， 一定要记得给自己的家人食用哦 ， 喝了之后身体暖暖的 。
【甘蔗红糖雪梨汤，清甜温补、美味营养，只需几分钟就可以做好】
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