怎样让奶水多 虽然现在人们吃的比过去好了许多 ， 但是很多新妈妈在产后还是会受到奶水过少的困扰 ， 奶水少 ， 宝宝的口粮就无法得到保障 ， 喝奶粉虽然也可行 ， 但是许多新妈妈还是希望自己能够亲自喂奶 ， 毕竟母乳才是最好的 ， 她们想要增加奶水 ， 那么 ， 让奶水快速增多的方法有哪些？
让奶水快速增多的方法有哪些？
亲喂：亲喂的重要程度不言而喻吧 ， 总之能亲喂就尽量亲喂吧 ， 人体是很奇妙的 ， 当它知道宝宝奶不够喝时就会增加 ， 和用挤的不同 ， 毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的 。
夜间喂奶：记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱 ， 后来也是有妈咪分享 ， 要晚上也起来喂奶 ， 这样奶量就会暴增 ， 我亲自试过 ， 真的有效果 ， 只是会睡眠不足 ， 所以我都是躺着边睡边喂 ， 比较轻松 。
找到自已的催奶食物：每个人的体质不同 ， 不是所有催奶食物都有效的 ， 有些妈妈吃猪脚就没用 ， 喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用 ， 还有一些奇怪的食物 ， 像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶 ， 所以妈咪可以每种食物都试试 ， 找到适合自已的催奶食物 。
勤按摩胸部：尤其洗完热水澡时 ， 乳腺畅通 ， 奶会比较多一点 ， 所以我有时会带吸奶器到浴室里挤 ， 只是现在天气冷 ， 当心别感冒了 。
保持好情绪：分娩后的妈妈 ， 在生理因素及环境因素的作用下 ， 情绪波动较大 ， 常常会出现情绪低迷的状态 ， 这会制约母乳分泌 。 医学实验表明 ， 乳母在情绪低落的情况下 ， 乳汁分泌会急剧减少 。 良好的生活环境很重要 ， 心理健康也很重要 。
哪些食物能让奶水增多？
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材 ， 络味甘 ， 性寒 ， 如果出现乳腺炎症 ， 发奶时有包块 ， 乳汁分泌不畅时 ， 中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮 ， 可以起到通调乳房气血 ， 催乳和开胃化痰的功效 。
豆腐：豆腐有益气和中 ， 生津润燥 ， 清热解毒之功效 。 也是一种催乳食物 。 以豆腐、红糖、酒酿加水煮服 ， 可以生乳 。
现在产妇们应该知道让奶水快速增多的方法有哪些了 ， 如果产妇因为奶水过少而受到困扰 ， 不妨试试以上这些方法 ， 相信效果还是不错的 ， 另外还要注意保持愉快的心情 ， 如果实在是尝试了各种方法也不见奶水多 ， 那就给宝宝添加奶粉 。
如何使奶水增多 多喝汤
清淡一点即可
怎样可以让奶水变多 1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证 。 不论女性乳房的形状、大小如何 ， 都能制造出足够的奶水 ， 从而带给宝宝丰富的营养 。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。 总之吃得“好”不是所谓的大补 ， 传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管 ， 不利母乳分泌 ， 还会让妈咪发胖 ， 所以主要是吃得对 ， 既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖 ， 这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边 ， 乳房受的刺激减少 ， 自然泌乳也少 。 每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到 。 有些宝宝食量比较小 ， 吃一只乳房的奶就够了 ， 这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉 ， 让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少 ， 越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。
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