怎样可以使奶水增多 多休息 ， 营养丰富 ， 良好均衡的营养 ， 勤吸吮是使奶水增多的最好的办法 。
使奶水增多的方法：
奶水充足的前提条件是充分休息 ， 睡眠一定要好 ， 营养均衡 ， 多吃各种汤 ， 比如丝瓜汤、黄花菜汤、猪蹄汤等 。
另外母乳的多少与催乳素水平相关 ， 有些人孕期到晚期双乳都在排乳 ， 有些人产后经过各种办法仍然不能产乳 ， 说明遗传有一定作用 。
但是遗传的因素不能改变 ， 能改变的就是增加吸乳的次数 ， 尤其在早期刚刚分娩的时间段内 ， 让孩子勤吸吮 ， 孩子刺激乳头的时候能够促进催乳素的分泌 ， 催乳素水平可以使乳量分泌增多 。
所以多休息 ， 营养丰富 ， 良好均衡的营养 ， 勤吸吮是很好的办法 。
如果乳房出现奶胀情况 ， 尽量吸空 ， 如果吃不完就排掉 ， 这样可以保证乳汁的生产周期 。
怎么让母乳增多 宝宝生下来之后 ， 妈妈需要及时哺乳 ， 希望乳汁能够让宝宝取之不竭 ， 用之不尽 。 但是事实上 ， 有很多妈妈都容易奶水不足 。 奶水不足会让妈妈非常难过 ， 那么 ， 奶水不够怎么办？怎样让奶水变多呢？
1. 让宝宝多吸吮 。 很多妈妈在产后都会出现奶水不足的现象 ， 这样就需要让宝宝多多的吸水 。 宝宝吸吮妈妈的乳头可以刺激妈妈产奶 ， 能够让奶水变得更多 。
2. 不要服用药物 。 哺乳期服用药物可能影响到母乳的分泌 ， 哺乳期的女性如果出现了疾病 ， 需要立即就医 ， 遵照医嘱服用药物 ， 不可以胡乱服用药物 ， 可能会对妈妈的母乳造成影响 。
3. 补充营养 。 哺乳期妈妈的乳汁来源于身体内的营养 。 如果妈妈的身体内营养不足 ， 那么乳之类的营养自然就会很少 。 乳汁分泌也会受到极大的影响 ， 出现乳汁分泌不足 。 所以哺乳期的女性最好是多吃一些营养品 ， 让自己的乳汁更加丰沛 。
4. 保持良好的情绪 。 妈妈心情不好 ， 乳汁分泌也会直接受到影响 。 如果妈妈的心情一直压抑 ， 那么乳汁就会分泌的很少 ， 所以哺乳期的妈妈要及时保证心情愉悦 ， 让自己的乳汁分泌很多 。
5. 食疗 。 如果妈妈乳汁分泌不足 ， 那么可以多吃一些下奶的东西 ， 比如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜等 。
推荐阅读
- 母婴知识|如何数胎动是正确的，1小时数胎动的正确方法
- 母婴知识|如何引导宝宝说话，怎样正确引导宝宝说话
- 母婴知识|如何知道自己怀了孕，比停经更早的怀孕征兆
- 母婴知识|如何看早孕试纸，早早孕超淡水印会怀孕吗
- 母婴知识|宝宝发烧如何物理降温，夏天小孩发烧物理降温方法
- 母婴知识|皮肤黑如何变白，小孩皮肤黑怎么能变白小妙方
- 儿童拉肚子如何调节肠道健康避免脱水
- 年轻男性有没有阳痿如何自我判断表现
- 学习知识|斯组词有哪些词语
- 学习知识|牲组词有哪些词语