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吃板栗上火 板栗性温 ， 是温补之物 ， 具有一定的温热性质 ， 一般不会上火 ， 大量食用还是会出现上火的风险的 。
板栗吃多了会怎样 板栗一次吃5-8颗最好 ， 这是根据中国居民膳食指南推荐的 ， 每人每日应食用25-35克大豆及坚果类 ， 所以一次食用5-8颗板栗最好 。
板栗吃多了会导致消化不良 ， 对肠胃造成负担 ， 尤其是胃肠功能差、脾胃虚弱的人容易滞气 。
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板栗功效与作用 板栗性温 ， 具有健脾养胃、强筋活络的功效 ， 可用于脾胃虚弱、便溏腹泻、腰脚无力、便血等症状 。 长期食用板栗可健脾、养颜 。
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板栗食用 板栗富含膳食纤维 ， 最好当成零食或做在饭菜里吃 ， 餐后不要大量吃太多栗子 ， 它是不好消化的食物 ， 一次吃太多会导致消化不良 ， 不利于保持体重 。
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