大家一定都非常的喜欢吃排骨 ， 现在为大家介绍一款非常美味的海带萝卜排骨汤 ， 排骨的营养非常的丰富 ， 有非常丰富的蛋白质 ， 海带里含有非常丰富的钙元素和碘 ， 这款汤的做法非常的简单 ， 现在和我一起来学习吧！
材料：
排骨、海带结、白萝卜、姜片、料酒 ， 盐等
做法：
1、海带结提前泡发 ， 白萝卜洗净去皮切块;
2、排骨洗净 ， 用开水汆一下捞出;
3、沙锅内放水 ， 水开后放排骨、姜片、料酒 ， 再大火烧开后转小火炖1小时左右;
4、再将海带结和白萝卜放入 ， 大火煮开后转小火炖30分钟;
5、最后加适量盐调味即可 。
[养生中国特别提醒]
大家在挑选海带的时候一定要挑选新鲜的海带 ， 新鲜的海带颜色是棕色的 ， 海带边是发黄的 ， 而现在卖的海带大部分被染成了绿色 ， 这样会危害人体的健康 。
现在的白领一族的生活压力非常的大 ， 工作也是非常的忙 ， 所以经常会失眠 ， 精神不好 ， 皮肤也随之变得不好了 ， 现在为上班族带来一款非常合适的白萝卜枸杞排骨汤 ， 这款汤的制作过程非常的简单 ， 现在一起来学习吧！
原料：
白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量 。
做法：
1、排骨加入姜片 ， 一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用;这个过程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水 ， 加入切好的白萝卜块 ， 旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;
3、排骨软烂时 ， 加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就可以喝了 。
【养生中国特别提醒】
【改善皮肤质量白萝卜枸杞排骨汤 美味营养汤 海带萝卜排骨汤】 炎热的夏季已经到来了 ， 在夏季多喝一些萝卜汤非常的好 ， 还有很好的消暑降温的作用 ， 萝卜有很好的通便止血的作用 ， 挑选萝卜的时候 ， 一定要注意 ， 萝卜的皮越光滑汤的口感也就会更好 。
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