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母婴知识|奶睡的宝宝如何纠正，吃奶睡着算不算奶睡( 二 )

小知识


2、声音安抚法 。 在宝宝入睡时 ， 一些细微轻柔的声音可以帮助TA尽快进入睡眠状态 。 例如：妈妈们可以尝试与宝宝躺在一起 ， 倾听彼此的呼吸与心跳声 ， 同时也可以微微哼一首摇篮曲 ， 在这样的安抚下宝宝很容易沉沉睡去 。
3、环境布置法 。 每天到了晚上睡觉时间 ， 可以有意识地跟宝宝一起做个“入睡仪式” ， 这种仪式可以用环境的布置来体现 。 比如 ， 拉上窗帘 ， 拉上床账 ， 把电视声音调小 ， 把床上的玩具全部收拾起来 。 注意 ， 宝宝睡觉的地方应该365天永远不变 ， 不可以今天在这个房间 ， 明天在另一个 。 这些信号能让TA意识到 ， 我该睡觉了 ， 长期养成习惯后 ， 宝宝入睡会变得更加容易 。
“奶睡”作为一种哄睡方式虽然有效 ， 但它存在的隐患不容忽视 ， 妈妈们一定要注意掌握正确合理的哄睡方法 ， 避免宝宝养成“奶睡”的习惯 ， 这样才能让宝宝睡得安心又健康 。

两个月婴儿怎样改掉奶睡 很多妈妈都有奶睡的习惯 ， 可能刚开始还觉得不错 ， 宝宝轻松入睡 ， 自己也省心 ， 但慢慢的随着宝宝长大 ， 学到的育儿知识越来越多 ， 了解到奶睡的危害 ， 想戒掉奶睡的时候 ， 孩子已经依赖奶睡了 ， 怎么办呢？
什么情况下可以奶睡？
妈妈们对“奶睡”是又爱又恨 ， 虽然奶睡有这样那样的问题 ， 但是宝宝奶睡还是能省不少事 ， 而且奶睡也并非“一无是处” ， 都不好 。
宝宝是不是应该睡前吃奶要看孩子的年龄 ， 对于新生儿或3个月以内的小婴儿由于没有建立定时喂奶的规律 ， 而且每天24小时中睡眠的时间相对比较长 ， 清醒的时间比较少 ， 往往睡前吃奶的时候多 ， 随着孩子逐渐建立规律的吃奶时间后 ， 应该逐渐减少睡前喂奶的次数 ， 逐渐改掉睡前吃奶的习惯 。
所以月子里的宝宝的模式基本就是吃了睡睡了吃 ， 因而这个阶段的宝宝睡眠时长往往是和消化速度有关的 。
不奶睡宝宝怎么入睡呢？
对于4个月之前的宝宝 ， 可以试试下面的这些安抚方式来协助宝宝自我入睡：
1、包襁裹
在睡觉的时候给宝宝包上襁裹 ， 有助增加宝宝的安全感 ， 能让宝宝睡得更安稳 ， 时间更长 。
2、白噪音
白噪音可以整夜使用或者在白天整个小睡过程中使用 ， 使用的时候要放在离宝宝稍微远一点的地方 ， 切不可以放在宝宝的床上 。
3、音乐
音乐可以让宝宝平静下来进入睡眠状态 ， 但是在宝宝睡着后 ， 应该关掉音乐 。 音乐的旋律对宝宝的睡眠是有一定的干扰的 。
4、安抚奶嘴
可以白天用安抚奶嘴来安抚宝宝 ， 为了避免宝宝过于依赖 ， 需要限制安抚奶嘴的使用 ， 只建议在哄睡时使用 。
4个月后的宝宝 ， 基本可以做到完全自主入睡了 ， 因而宝宝奶睡的习惯需要及时戒除 。
依赖奶睡怎么办？多种安抚方式替换
对于已经依赖奶睡的宝宝 ， 可以尝试多种安抚方式并存：用拍拍、抱、推车、等方式适当替换奶睡 。
改变入睡习惯：人的潜意识 ， 能多少影响到睡后何时醒来 。 靠别的方式替代、或直接尝试自主入睡 ， 帮宝宝意识到：“不需要靠吃奶 ， 也能睡着” 。
减少不必要的夜奶：如何判断到底哪顿可以去除？将第一个长觉后的那顿夜奶延后 ， 或者结合之前的经验 ， 观察宝宝再入睡比较容易的点 ， 往往易于去除 。
尝试自主入睡：从成长的角度 ， 由婴儿期逐渐过渡到成人成熟的睡眠 ， 正是奶睡、抱睡向自主入睡的转变
信心很重要：宝宝依赖奶睡 ， 主要是缺乏其它方式也能睡觉的信心；而家长依赖奶睡 ， 主要是不熟悉其它安抚方式 ， 也对宝宝是否能接受其它安抚 ， 缺乏信心 。

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