随着大家饮食习惯越来越西化 ,接触面包、蛋糕、饼干等面粉食物的机会很高 ;再加上中国人吃面的比例也很高 ,因此一般人并不会联想到自己的肠胃问题与面粉有关系 。 在此建议您 ,如果你经常为腹胀腹泻所苦 ,不妨提醒医师 ,自己是不是对面粉食物过敏 ,也许就可帮助医师找出病因 。
肚子经常胀气怎么办？ 在生活中， 如果我们不在饮食和生活习惯上注意， 是很容易导致肚胀不舒服的 。 尤其是对于一些喜欢吃生冷食物， 喝冷饮的人来说 。 肚子胀痛可以说是家常便饭 。 如果长期以往下去， 很可能导致肠胃出现严重的问题 。 甚至危及生命， 所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己 。 尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害 。
如果肚子胀气不舒服， 首先可以用手来按摩 。 可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩， 这样有利于促进肠胃蠕动， 也有利于身体内的胀气及时的排出， 缓解肚子胀气的症状；其次， 热水袋敷肚子 。 用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动， 有利通气利便， 可以有效地缓解肚胀的症状， 毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；最后， 保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候， 多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动， 也有利于肠胃的疏通和胀气的排出， 可以说是非常有效的一个办法 。
一、用手掌按摩肚子 。 在肚子胀气的时候， 最要紧的是加快肠胃的蠕动， 让肚子里面积攒的气体能够加速流动， 尽快的排出体外 。 用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩， 可以促进肠胃的蠕动， 有利于气体的流动和排出， 可以有效的缓解肚子胀气的症状 。
二、用热水袋敷肚子 。 肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气， 导致肠胃不通畅， 气体积压而胀气， 可以使用热水袋放在肚子上， 这样可以促进肠胃的通畅， 在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感 。
三、保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候， 可以进行适当的运动， 这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动， 加快身体新陈代谢的速度， 另一方面有利于通气顺肠， 可以大大缓解肚子胀气带来的不适感 。
【肚子胀胀的怎么回事，女人肚子胀胀的怎么回事】你还有哪些治疗胀气的好方法？
肚子老是感觉胀胀的， 是怎么回事？ 好像也没吃啥， 怎么就感觉特别撑了……
这其实就是我们常说的腹胀， 说人话就是肚子胀 。
肚子胀的原因有很多， 比如肝硬化腹水、肠梗阻等疾病会引起， 这种情况只要治好病， 肚子也就没那么胀了 。
我们今天要说的是更常见的因为便秘、肠易激综合征等而引起的肚子胀 。
肚子胀是因为吃多了?
答案：并不是 。
当你觉得肚子不舒服的时候， 其实很多时候是因为「你觉得」 。 肚子胀是一种比较主观的感受， 而不是真的因为肚子里有了多余的气体或水 。
老是肚子胀， 该怎么办？
1调节心情
对， 你没看错， 我们的肠道神经比较娇气， 当它觉得自己受到刺激的时候， 就会一哭二闹三上吊， 让人有肚子胀、肚子痛等不舒服的感觉 。
肠道之所以会这样， 也和主人存在一定的情绪或者精神问题有关系 。 如果是这种情况， 可以考虑不吃药， 好好调整调心情就可以了 。
做人呢， 最要紧的就是开心啦……
如果常常觉得肚子胀， 不妨多运动一点， 周末多出门走走， 多想多做些开心的事情， 来调节情绪、缓解压力 。
2吃对东西
如果偶尔吃得太多太杂， 肚子里产生了一大堆气体， 进而引起的肚子胀， 千万不要憋屁， 让它随风散了吧……
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