小米加什么熬粥最养胃,因为这道养胃小米粥
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我阿姨每个月到的时候都会煮一大锅养胃的米粥,里面放满了红枣、枸杞、红糖,这样可以养血补气,养颜养胃!
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用料
1小碗小米,1颗红枣,1大把枸杞,1颗红糖,半勺水,适量做法步骤 。
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小米洗净,提前用清水浸泡15分钟,捞出沥干水分 。
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红枣洗净,去核,打碎成小块 。枸杞洗净备用!
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砂锅里倒入适量的水烧开!
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倒小米!(水开后记得加小米!这样就不用一直搅拌,也不用担心小米粘在锅底了!)
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放入没有核的红枣!
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大火烧开后把火调到最小!
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盖上盖子继续慢煮30分钟!
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煮至小米粥粘稠,加入枸杞!
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加入适量红糖!
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搅拌均匀至红糖融化关火!
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1成品图 。
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【小米加什么熬粥最养胃,因为这道养胃小米粥】1成品图 。
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小米的营养功效
1.消化不良的防治 。
具有防止胃溢的作用 。小米具有滋阴养血的功效,可以调理虚寒产妇的体质,帮助她们恢复体力 。小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病患者有帮助 。
2.减少细菌 。
小米还可以缓解口臭,减少口腔内细菌的生长,治疗脚气、神经炎和疥疮、失眠、头痛、精神疲劳、皮肤油腻、头皮屑增多等症状 。
3.防流产可以养阴 。
小米中丰富的氨基酸有助于预防流产、抗菌和预防女性阴道炎症 。小米中含有的雌激素样物质可以滋阴 。
4.它可以保持正常的生长和生育能力 。
可防止男性阴囊皮肤渗出、糜烂、脱屑 。预防女性会阴部瘙痒、唇皮炎、白带过多 。使性器官和第二性征健康发展;使男性勃起坚硬,精子计数正常,防止前列腺肿胀;使女性月经和性欲正常;使孕胎发育健全,无致畸,生长正常 。
5.维持性功能的能力 。
有利于性欲,精子数量、交配能力和生殖功能都健康正常 。
6.维持胎儿的正常发育 。
可避免胎儿痴呆或智力低下、骨骼发育迟缓或侏儒症 。
7.祛斑美容
减少皱纹、色斑和色素沉着 。
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