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健康知识|中医怎样治疗黄褐斑，中药调理黄褐斑后斑全散开了( 四 )

小知识


平时应注意什么？
在治疗黄褐斑患者门诊中，医生最常被咨询的问题：治疗黄褐斑，平时需注意什么？这是很多黄褐斑患者始终没有完全了解甚至忽略的一部分重要信息 。
防晒问题
什么时候需要涂抹防晒霜？最简单的就是有阳光就涂 。
一年365天，天天都要涂吗？视情况，阴雨天，紫外线的照射强度要比平时下降30%左右，下降1/3后的强度对面部皮肤的损伤就会大大降低 。 如果遇到一天内忽晴忽雨，防晒霜还是必须的 。 另外，如果工作时长期坐靠窗位置容易接受到阳光照射，也是需要防晒的 。
怎样涂防晒霜？出门前20到30分钟涂抹，尤其是化学性防晒霜，因为这类防嗮双需要涂抹一定时间和皮肤发生反应后才起效 。
涂多厚适合？尽量厚 。 简单的方法就是涂抹到脸上的黄褐斑基本被覆盖，看不到为止 。
（研究表明防晒霜需要涂到一定厚度才有效果，每平方厘米至少2mg防晒霜，一张脸需要用大约一个掌心的量，这意味着一瓶30ml的防晒霜20~30次就用完了 。 涂多少SPF值的？越高越好吗？其实SPF≥30就可以，SPF体现的是防晒持续时间，因此如果使用SPF30的防晒霜，3~4小时就得补一次以保持效果 。 ）
防晒霜应该是哪个步骤涂合适呢？最简单的是：洁面—保湿霜/乳液—防晒；复杂一点的是：洁面—爽肤水—保湿霜/乳液—防晒霜—彩妆
买什么品牌的防晒霜？防晒霜的成分已经非常成熟，各个品牌也大同小异，因此目前市面上品牌的防晒都可以，注意不要购买一些美容院（店）推销的没有生产许可、批号或条形码的所谓的名牌产品 。 如果皮肤常过敏（红、肿、痒、灼热等）建议购买药妆品牌的物理性防晒霜，常发痘痘也需要药妆品牌的清爽型的防晒霜，不容易堵住毛孔 。
饮食问题
黄褐斑的患者有什么忌口吗？没有，辛辣的食物也都可以吃，但是多吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有较多的VitC、VitE和其它微量元素，有抗氧化抑制黑素形成的作用 。
睡眠问题
午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤也是如此，因此尽量保证在这段时间的充足睡眠，实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间，一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时 。
心情问题
经常有患者说，烦心事情多，然后开始长斑，脸上出现斑，心情更糟糕，接着开始影响到睡眠和饮食，黄褐斑也日渐加重 。 如此恶性循环，其实，并不是烦心事引起了黄褐斑，而是对待烦心事的态度影响到了黄褐斑的发生 。
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中医治疗黄褐斑？怎么样？ 很多人觉得奇怪，女人的专属皮肤问题男性怎么也有？男性脸上长出黄褐斑一点也用不着感到奇怪，男人黄褐斑原因就是雌性激素在作怪 。 和女比体内有雄胜激素的原因一样，男性的体内也会分泌出雌性激素来，只不过这两种激素保持相对的平衡，才不致于长出黄褐斑来 。 根据专家的论证，男性身上的性激素所占的比例，雄性激素为
87.5
%
，雌性激素为
12.5
% 。 一般地说，男性身上的雄性激素始终占上风 。 但是少数男性的性激素分泌失调，雌性激素分泌过盛而超过雄院激素的可能性还是存在的，比例可能比较小一点罢了 。 雌性激素分泌过度会刺激黑色素的生成，中国的女性特别好发黑斑就是这个原因 。 当少数男性身上的雌隆激素超出了平衡的范围，脸上长出黄褐斑也就不奇怪了 。 那么对于男人黄褐斑怎么办呢?(雪菲)对于治疗男人黄褐斑，同样拥有独特的疗效，为男人黄褐斑的治疗保驾护航 。

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