本文转自：家庭医学
百岁老人们都有各自的健康长寿之道 ， 但有一点是相同的 ， 就是心态豁达开朗、从来不生气 。 正因保持了好心情 ， 才能活得幸福长久 。
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国医大师裘沛然先生在九旬高龄时依然身体健康 ， 许多人问他长寿的秘诀 ， 他一不谈运动 ， 二不说营养 ， 而是主张养心为上 ， 即运用澄心息虑的方法 ， 使自己的心态保持宁静 。 他推荐一道药方叫“一花四叶汤”：以豁达、潇洒、宽容、厚道这四叶 ， 常葆健康长寿之花 。 裘先生说：“生病的原因有很多 ， 而最重要的是精神因素对人体的影响 。 同样得一种疾病 ， 豁达开朗的人经诊治后 ， 往往病情会有转机并且得到痊愈；而心胸狭窄、遇事喜欢斤斤计较、爱生气、损人利己的人 ， 则往往得不到良好的治愈效果 。 ”由此可知 ， 不生气对于身体健康是何等重要！
有些老年人喜欢和别人攀比 。 看别人的子女给父母那么多钱 ， 嫌自己的子女给得少了；自己的退休工资只有两三千 ， 别人却有上万元；人家这么大年纪了依然很健康 ， 自己比人家年纪小却经常跑医院……比来比去比出一肚子的气 ， 再气出一身的病 。 其实家家有本难念的经 ， 谁都有比上不足的情况 ， 只是你没有看到、没有听到罢了 。
相声大师马三立是个懂得豁达的智者 ， 他说：“我没有生气的时候 。 无论遇到什么情况 ， 不生气 ， 不着急 。 老伴没了 ， 我掉了泪 ， 但也不会自己上吊 。 ‘文革’时进了牛棚 ， 吃窝头也行 。 说我‘牛鬼蛇神’ ， 我一点不急 ， 你能把我怎么样？我老是知足、愉快 。 ”
人来到世上 ， 应该潇洒走一回 ， 不应该在生气中打发时光 。 我们与他人相处 ， 不可能让所有人对我们的言行都感到满意 ， 所以对于毁谤、陷害 ， 不妨用宽容、真诚和忍让来净心 ， 就会远离烦恼 ， 创造出良好的生存环境 。
艺术大师韩美林是美术界有名的“笑星” 。 他的养生之道就是“没心没肺 ， 能活百岁 。 ”韩美林一生经历过无数的苦难 ， 用他自己的话来说 ， 是大半生老在受罪 。 然而苦难并没有打倒他 ， 他走到哪里就会把笑声带到哪里 ， 体现了一种大智慧、大气魄、大境界 。 他的作品一直是围绕着“乐观”二字来设计的 。 他曾说：“我一生苦难多 ， 可我的笑话特别多 ， 为什么？很简单 ， 做人只有一次 ， 人家来欺侮我 ， 我要是再生气 ， 不是跟自己过不去吗？所以 ， 谁都愿意与我打交道 ， 因为我让人开心 。 ”
【长寿就靠不生气】世上的事情 ， 有时确实不尽如人意 。 但如果你能以平常心来对待这些问题 ， 多一点宽容 ， 情况就会大大改观 。 因为生气是用仇视的眼光看待问题 ， 而不生气却是用仁爱和宽容去解决问题 。 宽容不是软弱无能 ， 更不是怕对方 ， 而是化干戈为玉帛、避免恃勇斗狠的一种可贵品质 。
新加坡长寿老人许哲女士 ， 高寿达113岁 ， 她说如果能再活上一百年 ， 她还是会一样乐哈哈地过日子 。 许哲女士从来不生气 ， 这成了她的养生法宝 ， 她认为生气不仅伤害了自己 ， 也伤害对方 ， 而且让周围其他人也受了不良影响 。 所以 ， 生气不但害自己 ， 也害了很多人 ， 千万不要生气 。
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