干柠檬片泡水能美白吗，柠檬水到底能不能美白
十个爱美的女生中有八个喝过柠檬水 。
原因是维生素C具有抗氧化活性 ， 能有效减少黑色素沉淀 。黑色素越少 ， 皮肤越白 。
喝柠檬水也是一样 。有些人是白人 ， 有些人不是 。
然后问题来了：
柠檬水到底能不能美白？
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不管结论如何 ， 据我所知 ， 说“能白”的人都喝柠檬水 ， 他们就是这么喝的 。
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从知乎@就是这样一个轴 。
像这样喝 。
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来自知乎@呵呵呵呵 。
像这样喝 。
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来自知乎@呵呵呵呵 。
像这样喝酒 。
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来自知乎@呵呵呵呵 。
隔着屏幕我感觉脸颊发酸 ， 不是吗？
这些狠毒的人每次都会泡一整颗柠檬 ， 几乎每天打卡 ， 坚持2-3个月 ， 终于有了这来之不易的美白效果 。
所以 ， 你会不会觉得自己没变白 ， 也不能全怪柠檬？
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其实每个人的体质不同 ， 吸收的情况也不同 。
柠檬对有些人能起到美白作用 ， 对有些人就起不到美白作用；吸收好的人两个月就能见到效果 ， 而吸收不好的人六个月才能见到效果 。
这使得“柠檬美白”很难有统一的科学标准 ， 于是问题又来了：
喝柠檬水不能白的人 ， 该怎么办呢？
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说到底 ， 喝柠檬水是为了补充维生素C.
柠檬不含最高的维生素C ， 但含有22mg/100g.
如果每次泡水只放入2-3片柠檬 ， 再浸泡一天 ， 最终摄入的维生素C会被稀释几倍 ， 而且你也没有长期坚持饮用 ， 很难达到想要的美白效果 。
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从互补维度C来看 ， 有很多选择 。像枣、猕猴桃、山楂 ， 比柠檬的维C含量更高,和它们也是非常受欢迎的水果 。
另外 ， 因为维C外用的效果比口服的效果更好 。集美人想快速美白 ， 最好选择含VC的护肤品 ， 效果会更快 。
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最后给想尝试喝柠檬水变白的集美人一个小提示 。
维生素c等水溶性维生素对热敏感 ， 水温在60~90时损失最大 。水温太低 ， 柠檬中的物质不能更好的溶解 。
【干柠檬片泡水能美白吗，柠檬水到底能不能美白】最好用40度左右的温水冲泡 ， 维C保留得最多 ， 效果最好 。
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